Jaha då var vi i slutet av januari då! Det har gått en månad sen jag började äta nyttigare och träna. Jag åt faktiskt nyttigt på nyårsafton, och det kändes bra! Har syndat 2 dagar och ätit socker/kolhydrater och ändå har jag gått ner 2,85 k...
I onsdags vägde jag 83,5 kg. Igår vägde jag 83,05 kg. Idag vägde jag 83,5 kg igen. Vete tusan hur jag ska hinna träna idag för jag har en svår skoluppgift som ska in ikväll, men vi får se hur det går..... I onsdags sprang jag 4,28 km UTE! Det tog...
Idag vägde jag 82,6 kg.
Igår hade jag en väldigt chockerande och ärligt talat - upprörande - diskussion med min ryska kompis. Hon hävdade på fullaste allvar att rökning inte orsakar cancer!!! Jag trodde inte mina öron alltså! Jag gillar verk...
Idag vägde jag 81,6 kg! Men jag säger som förut, vi får se vad vågen visar imorgon.....Det gäller att inte bli för "fäst" vid numret på vågen, för då är det lätt hänt att man blir alldeles förstörd och numret är högre en dag, och så ge...
Idag vägde jag 82,4 kg. Yay! Men jag litar inte riktigt på vågen. Dock har jag inte flyttat på den, så det borde vara möjligt att jämföra de olika viktmätningarna. Men vi får se vad jag kommer väga imorgon och dagarna framöver!
Igår åt jag en bacon...
Igår var jag på ett yoga-träningspass på skolan från 10-11 och jävlar vilken träningvärk på baksidorna av låren jag har idag! Men det är bra. Dagens vikt: 83,5 kg.
Idag vägde jag 83,05 kg (!) så det går åt rätt håll! Nu ska jag komma ihåg att skriva in vikten på utmaningar på onsdag.
Idag vägde jag 83,2 kg och igår vägde jag 84,0 kg. Igår sprang jag 1,3 Miles (2 km) och idag sprang jag 5 intervaller. Känns bra!
(Min maxpuls är ca 185)
Det är lustigt det här med hunger. När jag äter enligt lchf och inte har ätit på ett tag så känns det såhär: "Jag är hungrig." När jag äter kolhydrater och SOCKER så känns det såhär när jag inte har ätit på ett tag: "JAG ÄR HUNGRIG!!!!!!!!"
Idag vägde jag 84 kg. Det är okej. Sov dåligt och har inte tränat på 4 dar. Idag och framöver har jag mer tid att träna, så det SKA jag göra. 👊🏼💪🏼
Ha en bra kväll!
Igår fyllde jag som sagt 30 år (tack för alla gratulationer och uppmuntrande ord!) och bestämde mig i förväg för att äta kolhydrater och socker på min födelsedag. Till frukost åt jag grekisk yoghurt (med smak av banan och jordgubbar) med müsli....
Idag (det är fortfarande måndag den 18e januari här) fyller jag 30 år! Ojojoj! Det låter gammalt i mina öron men för er som är mycket eller lite äldre tycker ni kanske att jag fortfarande är ung! Jag är inte en "typisk" 30-åring. Jag äger typ...
Idag åt jag kokta ägg med smält smör till frukost. Mättande! Dagens vikt var 83,25 kg. Det går åt rätt håll! Igår sprang jag 1 Mile (~1,6 km) igen. Ville springa 2 Miles men jag orkade inte. Rent fysiskt klarar jag redan nu av att springa 5 Miles...
På skoldagar har jag rast mellan 11.15 och 13.50. Planen var att träna på skolans gym klockan 11.15, efter första lektionen. Igår gick jag till skolans gym och alla gymmaskiner hade blivit utbytta till nya, MEN det spelade ingen roll för det var S...
Hejsan alla matdagboken-bloggare!
Idag vägde jag 83,8 kg (om nu vågen visar rätt). Jag började äta lågkolhydratskost på nyårsafton (!) och då vägde jag 85,9 kg. Jag har alltså gått ner 2,1 kg på 2 veckor. Det tycker jag är bra! Men om j...
Idag när jag vägde mig så ville jag ta ett nytt foto på vågen för det första blev inte bra, men när jag vägde mig igen så var det ett annat nummer. Jag vägde mig tre gånger på samma ställe men vågen visade olika siffror. När jag flyttade p...
Idag (tisdag) vägde jag 83,85 kg så det var bättre än igår. Men vi får se vad numret på vågen blir imorgon. Har inte tränat idag för skolans gym öppnar inte förrän 12.00 imorgon (dålig stil!!!) och det är -13 grader OCH blåsigt ute. 😕 Men imorgon...
I förrgår vägde jag 83,6 kg, igår 83,9 kg och idag 84,3 kg. Men det är okej! Ska träna och äta extra bra idag så väger jag säkert mindre imorgon. Jag klev upp en timme tidigare idag så jag sov mindre, och jag brukar som sagt väga mer när jag s...
Råkade sova 3 timmar längre än vanligt idag. När jag sover längre brukar jag väga mindre och idag vägde jag 83,6 kg! På nyårsaftons morgon vägde jag 85,9 kg. Men vi får se vad jag väger imorgon.... Men även om jag väger mer än idag så komm...
Att förlåta andra är bra men det är viktigt att förlåta sig själv också! T.ex förlåta sig själv för att man gått upp i vikt x antal gånger.
(Snygg parkering!)