Ostkrokar
En släkting var i USA förra veckan, i en annan delstat, och då skickade han ostkrokar, Tutti Frutti och choklad till mig. (Jag hade bett honom att skicka det). Hämtade paketet i torsdags och "råkade" äta en hel påse ostkrokar och en hel påse Tutti Frutti. Dessutom åt jag en hel påse (amerikanska) chips, 2 små påsar chips och 3 chokladägg. Ja det var ju inte meningen att jag skulle äta så mycket på en gång, men nu blev det så tyvärr....
Så igår vägde jag 81,25 kg och idag vägde jag 81,15 kg. Åt ägg med smör och ost igår, inga kolhydrater. Gjorde 5 intervaller och lite styrketräning igår. Idag har jag än så länge ätit räkor med smör. Imorgon kommer jag nog väga mer, för jag måste kliva upp tidigare, eftersom skolan börjar på måndag. Väger mer när jag sovit mindre. Kommer vara svårare att äta nyttigt imorgon, eftersom jag kommer vara trött. Målet imorgon är att INTE ta en tupplur på dagen, så att det blir lätt att somna imorgon kväll.
Jag har gått ner typ 5 kg sen nyår. Det är inte direkt revolutionerande. Men viktnedgång är inte en rak väg FÖR MIG. Vägen är krokig och lång. Fast jag tänker mig att om jag går ner i snitt 5 kg på 3 månader i fortsättningen också, så kommer jag väga ca 65 kg i slutet av året! Min ultimata målvikt är ju 60 kg, så 65 kg är ju jättebra! Jag vet att kosten påverkar vikten mer än träningen, men träningen är prio ett för mig! Träningen förbättrar mitt humör, ökar självkontrollen (vilket gör att jag klarar av att hålla mig till nyttig kost) och får mig att somna lättare. När jag tränar Känner jag mig smal och vältränad Även fast jag inte är det! Och jag har aldrig gått ner i vikt av att enbart ändra kosten. Det kanske funkar för andra, men inte för mig! Träningen gör hela skillnaden. 🏋🏃💪🏼💕
Kommentarer
-
Gör på ditt eget sätt och som funkar för dig. 👍💐
-
Håller med dig om mat och träning. Jag märker stor skillnad, precis som du så äter jag bättre mat då jag samtidigt tränar/motionerar. Det är som om jag inte vill sabba träningen med dålig mat😀
Jag äter aldrig mina bonuskcal och eftersom jag stenhårt tror på kcal in och kcal ut så står jag ju hela tiden med oätna sköna kcal. Det biter på fläsket och visar sig på vågen.
"Det funkar för oss" så vi kör!!👍👍👍
Logga in för att skriva en kommentar.