Vikten 2015

Den 1a Januari 2015 vägde jag 79,2 kg. Sen gick jag upp i vikt och högsta vikten var den 11e Juni - då vägde jag 86,3 kg. Den 30e September hade jag gått ner till 79,1 kg. Sen gick jag upp i vikt till 85,1 kg den 28e December. Ser inte mig själv som en jojo-bantare men onekligen har jag gått upp och ner i vikt det här året. Nån som känner igen sig?

Jag vet hur man går upp i vikt och hur man går ner i vikt. Alltså när det gäller kosthållning och träning/(stillasittande). Men jag vet inte hur jag ska hantera ensamhet, stress, oro, skam, negativitet och tråkighet utan att äta onyttigheter. Jag klarar av att gå ner i vikt ett tag.... sen går det utför igen och jag går upp i vikt. Och sen börjar jag om igen. Det är som filmen "Groundhound Day" -samma sak om och om igen! När det gäller träningen blir jag lat efter ett tag. Men när jag börjar ha mer att göra i skolan så får jag dåligt samvete över träningen, trots att jag vet att träningen ökar koncentrationsförmågan och uthålligheten! Men jag har inga problem med att kolla på TV i 2 timmar! Det är ju ologiskt så in i Norden. Att inte träna handlar mest om lathet, det är bara så.

2016 ska jag inte fokusera på vikten utan på träningen. Målet ska inte vara att gå ner visst mycket per vecka/månad utan att träna visst många gånger per vecka/månad osv. Jag vill få in vanan att träna regelbundet för att må bra. Om jag vill äta chips på en kväll när jag känner mig negativ och/eller ensam ska jag "trösta" mig genom att rita/måla (det är inget jag brukar göra, men jag tänkte testa nåt nytt!).

Ett av fotona är på min kroppsform, och det är taget idag. Vägde 85,7 kg idag. (Är som sagt 166 cm lång och snart 30 år gammal). Det hade kunnat vara värre, det hade kunnat vara bättre! Min målvikt är 60 kg. Men vid 68 kg är jag normalviktig tror jag. Hur som helst, man ska inte klanka ner på sig själv för det man väger i nuläget. Tänk på att dagens "tjock-vikt" kan vara framtidens "smal-vikt"!