motivationen är på topp! nu ska jag skärpa mig. ingen annan kan göra det här åt mig! det är mina val som och ingen annans som styr! tyvärr har jag snubblat på en brakförkylning! det går inte alls ihop! jag ska ju komma igån och träna och akti...
nä den här veckan har gått åt skogen. har fuskat å slarvat å inte anträngt mig alls! vet ju att jag måste planera all mat för att inte fuska. träning har jag inte sett nån av heller! aja, nu ska jag lämna den här veckan bakom mig! nya tag nä...
ok, jag åt godis i natt på jobbet. oplanerat men medvetet. inge bra om man vill ha resultat på vågen... när jag kom hem från jobbet så drack jag en pulvershake bara så jag har nåt i magen innan jag lägger mig så jag inte vaknar av svältkänslor...
Jag tog semester från allt. har slappat å ätit vad jag vill hela sommaren. det resulterade förståss i viktuppgång. har tyvärr inte lyckats hålla träningen inför tjejmilen heller. kommer gå åt skogen. men jag får väl ursäkta med att jag verkl...