det här med att bryta mönster är inte lätt. det är så lätt att äta choklad. så fort jag handlar själv köper jag en bit å äter på väg hem. även fast jag inte är sugen eller hungrig. jag bara gör det för att jag kan, eller för att ingen j...
... vad jag är seg idag. orkar ingenting. barnen får som dom vill så låter dom inte så mycket. jag sitter å drömmer om choklad och smörgåsar å semlor å annat gott. snart ska jag lyckas klä på barnen och lämna hos dagmamma å sen åka å trän...
sitter här och är bara såååå trött. vill ingenting. är hungrig men orkar inte äta. barnen har fått sin mat iaf så dom e nöjda, jag har ingen lust. vill bara ingenting. vinterkräksjukan har tagit över på jobbet, inte så värst kul. känner...
jag överlevde helgens 2 nattpass. gick hyfsat med maten, andra natten var jag så hungrig eftersom jag inte hade ätit som jag skulle på dagen eftersom jag hade sovit. ställde klockan på 13 idag och sov som en stock fram tills då. sen åt jag kyckling...
nu har jag beställt 3 musikdvd. lite belöning innan resultat kanske man kan se det som, eller kanske införskaffande av utrustning för att möjliggöra träning. Jag tycker att det är såååå pisstråkigt på min crosstrainer. den står framför tv...
jobbar extra natt i helgen. inge kul, men man måste ju ställa upp och jag får en jä***a massa övertidstimmar. nu till min fundering. någon som har erfarenhet av nattarbete och förslag på hur man ska lägga upp maten? jag har jobbat natt förut...
gud så skönt, första semesterkilot borta efter 4 dagar. det funkar bra med lchf nu. och jag småäter inte. har jag sug/kvällshunger så tar jag en skiva skinka eller lite keso eller nåt sånt. det funkar bra. jag är stolt över mig själv. jag har i...
äntligen fick jag tag på emelie på jobbets gym. bokat tid måndag kl 14.30. har jobbat natt då, men jag tror att det ska gå bra. behöver ruska om huvet lite då inför dygnsomställningen igen. nu är jag nöjd med mig själv! har även skrivit up...
skulle så gärna ta en smörgås nu, rostad med ost eller nåt! eller en kaka eller kanske lite godis! åhhh va jobbigt det är. är ju faktist hungrig oxå. blir lite keso med frön och kanel. mumsigt faktist! har hittils skött mig väldigt bra idag....
avocado med creme fraich och ett kokt ägg till frukost, ägg och bacon med sallad till lunch, kallrökt lax med romsås och ägg till middag. verkar som en bra äggig matdag idag. bara mums! idag ska jag ringa gymet på jobbet och boka en introduktions...
nu är kylskåpet laddat igen efter semestern. sallad å grönsaker å lax å ägg å grädde å makrill. mums! ser fram emot i morgon och nystarten! dax att koka ägg. ska nog ta mig nåt litet oxå. är vrålhungrig! blev ju inte riktigt LCHF i dag. nyst...
hemma från teneriffa. haft en riktigt härlig vecka. varmt och skönt. badat och solat, promenerat och lekt. barnen har haft det jättekul. hade en lekpark precis utanför hotellrummet. perfekt. är ganska seg i huvudet idag. igentligen skulle jag haft se...
är det bara för att det ligger en chokladkaka å en chokladask i närheten. oöppnade, så då märks det om jag varit på dom... kanske kan jag övervinna med nåt. kaffe är för sent. jordnötter är igentligen inge gott. en kopp te kanske... men det...
Har köpt boken "bakglädje med LCHF". tror verkligen den kommer förgylla min vardag! mmmm kladdkaka å vaniljmuffins å marängtårta!! här är en bakbok som kommer till användning!!!!!
efter en lång eftermiddag med barnen å alla koompisar å åka häst å vagn har vi äntligen landat i soffan framför en film. nu är jag hungrig å sugen, och jag ska snart laga mat. vill verkligen äta massa godis nu å choklad å dricka oboy, vi har j...
efter en mysig morgon med barnen och en god frukost så föll mina ögon på chokladasken. jag en bit sån kan jag ta tänkte jag. sen kom jag på, nä varför det? är inte sugen och inte hungrig. då behöver jag ingen chokladbit. jag mår inte bättre a...
idag har varit en bra dag! jag åt frukost å lunch och ingenting emellan (trots alla chokladaskar vid fikabordet). sen en liten bit kaka hos min kompis på em, men sånt får jag för det är planerat. var där och friserade mig inför semestern. nu har j...
i morse lovade jag mig själv att jag inte ska äta nåt annat än planerade måltider. blev godis på jobbet ändå. sista dagen idag tänkte jag. det är ju fortfarande storhelg tänkte jag. BLÄÄÄ för mig själv. det är ju det beteendet som måste s...
Det inte är övervikten som är mitt problem utan ett symtom på ett felaktigt beteende i form av fel sorts mat samt småätande. Jag ska därför behandla beteendet i första hand och på så sätt komma åt övervikten!