Genomsvett men det här med km, någon som kan hjälpa mig?

• 1 juni 2011 11:12

  LadyG
  10km = 1 mil
• 1 juni 2011 11:12

  MicheS
  Ahh tack, härligt det känns :) Är 50 min "normaltid"?
• 1 juni 2011 11:16

  LadyG
  Normaltid? Nu förstår jag inte? Om du springer milen på 1 timma 20 minuter har du hållit ~8km/h. Om du springer milen på 1 timma 7 minuter har du hållit ~9km/h. Om du springer milen på 1 timma har du hållit ~10km/h. Om du springer milen på 55 minuter har du hållit ~11km/h. Om du springer milen på 50 minuter har du hållit ~12km/h. Om du springer milen på 43 minuter har du hållit ~13km/h.
• 1 juni 2011 11:19

  MicheS
  Vill ju bränna så mycket som möjigt och springa så fort som jag själv klarar av och känner är möjligt. Ville bara veta om det är normalsnabbt, snabbt eller fort. Är otålig och vill ner de sista kilona
• 1 juni 2011 11:24

  LadyG
  Det är omöjligt för andra att svara på, är det fort för dig så är det fort. Från mittg prespektiv är det snabbt, men jag vet ju inte om du tar i eller inte :-) Du kanske bara mysjoggar dig runt milen och i så fall är det ju inte så snabbt. Fast om du vill gå ner i vikt är det kosten du ska ha järnkoll på, men det vet du antar jag? Iaf är det så för mig att jag kan springa tills korna kommer hem, har jag ingen koll på kosten kommer går jag inte ner i vikt ändå.
• 1 juni 2011 11:28

  jaropi
  Så sant som Lady säger.
• 1 juni 2011 11:29

  MicheS
  Nja jag är väl sån att jag kör både snabbt och i lugnare tempo, brukar göra små intervaller (har fått för mig att det ger förbränningen större effekt) Ja samma här för mig, spelar ingen roll om jag springer en timme per dag, måste även hålla sten hård koll på kosten. Men nu blir det att ta bort allt socker, där är boven för mig. Sockret sätter sig runt midjan direkt och det är ju så oönskat så det finns inte!

Logga in för att skriva en kommentar.