Nötter, eller?
Men mäter man ut det till kalorier är det fruktansvärt höga siffror man talar om.
Det tror man ju faktiskt inte när man tänker 50 gram, som knappt känns någonting när man väl tryckt i sig det.
Men jag kan säga, byta ut nötter, frukt emot andr onyttigheter ger verkligen effekt.
Valnöt och mandlar är de nyggaste nötterna, men mandlar vinner dock.
Det är alltså bra för både förbränningen och mättar väldigt bra med nötter.
Ett intag på ca 60 gram per dag är utan problem ingen fara.
Det är så synd bara att kalorierna dock ökar hastigt när man slår in detta i mattabellen.
Men kanske man skulle blunda där för stunden.
För jag vet endå att nötter hjälper till emot viktminskning, det kan jag iallafall tala för, iaf för mitt eget syfte.
Så byt istället ut godis och onyttigheter till ca 50 gram nötter som snacks och självklart naturella, jättegott och nyttigt för både kropp och själ :)
Förövrigt känns det som man börjat komma igång på rätt väg här.
Träningen rullar på och jag vill försöka förbränna mer än 500 kalorier per dag iaf och ja än sålänge ser det väldigt ljust ut.
Sen ska jag göra som alltid, skippa all onyttig mat som inehåller tomma kalorier och nu förbättra mig med sockerintag, som inte ger något mer än en övervikt.
GOGOGO!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.