Godisfri nu i 12 dagar! Stolt!

I 12 dagar har jag lyckats hålla mig borta från: [PUNKT]Godis [PUNKT]Choklad [PUNKT]Glass [PUNKT]Kakor och bakverk [PUNKT]Chips, ostbågar, popcorn och andra snacks [PUNKT]Läsk Undantag för denna period är en lyxshake på Max och två små glas Coca Cola på valborg. Det var otroligt svårt de första dagarna och är fortfarande svårt... Men jag har ätit alldeles för mycket av allt det ovannämnda de senaste månaderna. Flera gånger om dagen, flera dagar i rad när det varit som värst. Jag har försökt att trappa ner men för mig är det väldigt svårt. Jag kan inte äta "bara lite" - för mig är det allt eller inget. Så jag har bestämt mig för inget. I alla fall ett tag framöver, på obestämd tid. Mitt mål är inte att aldrig någonsin igen äta sötsaker, chips eller läsk. Jag vill kunna göra det igen, men för att lyckas med det måste jag bryta det dåliga mönstret. Det känns befriande på något sätt, att veta att jag faktiskt inte behöver allt det där onyttiga. Jag kan klara mig utan det. Och ja, jag känner mig faktiskt lite stolt över mig själv! :D

Kommentarer

24 juni 2012 20:30

MelindaT

Hur gör du för att hålla dig borta från det söta när du är riktigt sötsugen?
25 juni 2012 22:50

Michiko

Jag kan börja med att nämna att jag har fortsatt i samma spår. Idag är jag inne på dag 62 :) I början försökte jag omedvetet stilla sötsuget genom att äta mycket vitt bröd. Jag drack mycket juice där ett tag också. Men jag har slutat med det nu. Äter mörkt bröd nån gång ibland bara. Några substitut som funkar för mig är grapefrukt (vet inte hur eller varför, men det stillar verkligen mitt sötsug!), te med en tesked honung i (ibland om det är riktigt illa äter jag en tesked honung bara, långsamt och njuter av smaken). Ibland dricker jag cola light eller pepsi max, men inte mer än en gång i veckan. Dricka massa vatten hjälper. Ta en lång dusch eller promenad. Träna på gym eller hemmaträning. Påminner mig själv om mitt mål och mina delmål (att få en sundare och starkare kropp, att komma i en viss klänning som är för liten). Äta 6 ggr om dagen (glöm ej mellanmålen!). Stark mat är bra. Hoppas att det hjälper :)
25 juni 2012 23:25

MelindaT

Tack så mycket för tipsen :)

Logga in för att skriva en kommentar.