icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Jag har haft en svår depression och gick upp 30 kilo. Idag har jag gått ner 25 kilo och är riktigt stolt över mig själv! Men än har jag lite kvar att bli av med. Min kropp och själ är mycket friskare idag än den en gång varit. Sänder er en massa positiv energi! Kram på er och lycka till med er viktresa. Mvh /Michiko. 

Ps. Läs gärna min blogg som handlar om psykisk (o)hälsa! Ds.

http://citronsocker.wordpress.com/
9 januari 2011 12:29
3

Invägning och delmål

[FET]Startvikt 3 jan:[/FET] 72,7kg [FET]Ny vikt 9 jan:[/FET] 71,8kg Yey, min oro var inte befogad, jag har gått ner 0,9kg! Som belöning för att vågen numera visar på 71 istället för 72 har jag lagt 20kr i min spargris. Får se vad det blir för roligt klädesplagg av det till slut! Förutom att jag ska få köpa ett nytt klädesplagg till mig själv när jag är nöjd med min vikt, sätter jag även upp mindre delmål på vägen. Mitt första delmål är ett nytt nagellack som ska inköpas när jag nått under 70kg. Längtar! Jag har ju inte tränat något den här veckan. Istället har jag försökt komma in i kaloriräknandet och nya sunda rutiner. Men nästa vecka vill jag börja träna! [FET]Delmål för v. 2:[/FET] - Träna på gymmet minst en gång - Promenera 60 min minst två gånger Väldigt små delmål kan det tyckas, men jag föredrar att sätta små mål som jag tror att jag kan klara av och sedan öka allt eftersom. :)

Kommentarer

  • 9 januari 2011 12:53
    jaropi
    Ja jag tycker du gör det bra,, håller nog i längden,, jag kör lite hårdare med träningen power walks o snöskottning har stått på menyen o idag ska jag även cykla,, GRATTIS
  • 9 januari 2011 14:22
    Michiko
    Tack :) Lycka till med träningen!
  • 9 januari 2011 18:56
    krisp
    Bra med små delmål, det är lättare och roligare att kämpa mot målen då.

Logga in för att skriva en kommentar.