icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Jag har haft en svår depression och gick upp 30 kilo. Idag har jag gått ner 25 kilo och är riktigt stolt över mig själv! Men än har jag lite kvar att bli av med. Min kropp och själ är mycket friskare idag än den en gång varit. Sänder er en massa positiv energi! Kram på er och lycka till med er viktresa. Mvh /Michiko. 

Ps. Läs gärna min blogg som handlar om psykisk (o)hälsa! Ds.

http://citronsocker.wordpress.com/
14 januari 2011 14:56
3

Skräpmat

Jag hittar inget näringsinnehåll någonstans/ orkar inte anstränga mig tillräckligt mycket för att föra in detta i matdagboken, så jag skriver det här istället: Igår åt jag middag på [FET]Burger King[/FET]. Anledning: depressionsgruppen slutar egentligen 16.30 men jag kom inte därifrån förrän kring 18-tiden för att jag hade ett långt individuellt samtal efteråt som var väldigt jobbigt och känslosamt... Men det kändes inte som att jag tröståt. Det kändes faktiskt mer som att jag faktiskt behövde äta middag på stan för att jag inte hade ätit sedan lunchtid... Jag valde en [FET]vegetarisk hamburgare[/FET] (bra val!) och [FET]chili cheese[/FET] (inte bra val, men oooh vad gott det är!). Idag åt jag lunch på [FET]Mc Donalds[/FET]. Anledning: jag va i stan på ärenden och behövde äta lunch helt enkelt. Jag valde en [FET]kycklingburgare[/FET] (ganska bra val) och [FET]friterad edamerost[/FET] (inte bra val, men åter igen, jag ÄLSKAR ost!). I vilket fall som helst ser jag inte direkt dessa två måltider som bakslag eftersom jag ändå försökt tänka att mitt matintag under dagen ska bli 1500kcal. Vilket jag tror att jag har lyckats med dessa två dagar. Åtminstone ungefär. I annat fall jämnar det säkert ut sig i längden eftersom jag tidigare denna vecka har hamnat under 1500kcal några dagar. So long!

Kommentarer

  • 14 januari 2011 15:37
    Michiko
    Ja, jag har aldrig kollat näringsinnehåll på snabbmat på ex. Burger King förut så jag visste inte vad som var bäst. Visste bara att det var bra om jag uteslöt pommes ;) Jorå, den var friterad. Men god måste jag ändå säga, med rejäla bitar av bönor, morötter å lite annat gott i :D
  • 14 januari 2011 15:29
    1987
    tänk på att det vegetariska alternativet inte alltid är det bästa. Vegetariska burgare på hamburgerkedjor är ofta friterade och därmed inte alls särskilt bra. Som vegetarian sedan 10 år har jag ätit den mesta slabbiga vegetariska snabbmaten (:
  • 14 januari 2011 17:52
    linamia
    på burgerkings och mcs hemsidor kan man hitta innehållsförteckningen! jättebra om man vill veta vad lunchen "kostade".

Logga in för att skriva en kommentar.