Träningsvecka.
Hej vänner! Hoppas ni haft en bra måndag. Ska ni träna nåt i veckan? Jag försöker alltid få till nåt och planerat något, denna v är jag tex ledig ons och Tors så hoppas på en pw och ett styrkepass. Sen får jag se lite, får nog bara till de två dagarna. Men det räcker! Lite varje vecka och resultaten kommer. Skriver ni matdagbok? Jag skriver upp varje dag vad jag äter och vilken tid. Äter jag något " som jag inte ska" äta så struntar jag i det. Tex idag åt jag en surdegsfralla till mellis och det kom inte med. För det äter jag så sällan. Samma om jag klämmer en pizza någon gång, det skrivs verkligen inte upp😄 Allt som är lågkolhydrat skrivs upp och vissa undantag som tex havregryn och osötat fullkornsbröd, det är ok. Så glad att ha hittat balansen jag vet att jag tjatar om det men det är sant. Lycka. Livskvalitet. Önskar er en fantastisk vecka👌
Gillar
Kommentarer
-
Styrketräning överkropp idag, nederkropp i morgon, vila onsdag, lättare helkropp torsdag, överkropp fredag, nederkropp lördag, vila söndag. Så ser min planerade vecka ut.
-
Grym du är!! Härligt
Logga in för att skriva en kommentar.