hej vänner här kommer gårdagens meny. Igår hade jag ett jäkla humör, dag 4 vet jag av erfarenhet att den brukar vara jobbig

Hej vänner! Dag 4 och det går som en dans, ledig idag så strax frukost och sen träning. Jag kommer skriva upp allt jag äter innan skrev jag bara upp det som var lowcarb men nu allt. Så slinker en potatis lr havregryn lr popcorn ner så skrivs allt up...

Blev ett kvällsmål igår också, osötad vaniljkvarg med paleogranola och ikväll blir det nog en kopp te till kvällsfikan.

Dagens meny ( igår blev det en apelsin också ett kvällsmellis)

Hej vänner! I am back on track. Kommer skriva lite oftare nu tror jag för att hålla mig på banan och presentera er dagens meny. Blev en mil promenad också🙏 Imorgon jobbar jag 10-19 så blir ingen motion däremot en massa mat att ta med. Kram❤️

Hej vänner! Såå imorgon sätter jag igång igen. Har storhandlat, städat, laddat upp med en bra bok och massa te. Och tulpaner! Det hjälper faktiskt att ha lite mysigt omkring sig. Det blir bla tonfisk/curry gryta, kesobröd och annat gott. Och imorg...

Hej vänner! Som ni vet har jag ett återfall just nu. På lördag tänker jag ta mig ur det. Längtar. Nej, jag kan inte ta mig ur det idag lr imorgon. Jag är lite knäpp😀 Hyn är sämre, uppblåst and all that jazz. Underbart.  75 dagar höll det, m...

Hej vänner! Tack för att ni finns och att man öppna sig här utan att bli dömd. Jag har precis ätit en pizza, en chokladbit och anthon bergs påskägg. Jag känner ingen hunger och allt är huller om buller. Jag känner igen detta mycket. När jag gå...

Hej vänner! Ur banan, japp. Men jag vet varför och det är för att jag är sjuk och tycker synd om mig själv. På riktigt, så dåligt man mår när man äter dåligt! Iaf jag. Det är på riktigt som natt och dag. Man går upp i vätska, blir pluffsig...

Hej vänner! Hur har ni det? Här ser det ut att vara en fin dag, men jag är så jäkla sjuk! Förkyld och feber sen i torsdags. Jag kommer alltid heeelt ur banan när jag är sjuk. Ingen koll på måltiderna, vet knappt om jag är hungrig lr mätt och ä...

Hej vänner! Nu har det gått 2,5 månader och jag har hållt vikten så länge! 73,5 kg. Jag tror det är min vikt. For now. Det är en vikt jag trivs i, som passar mig och då jag har Strl 38 i kläder. Jag är ju liiiite sugen att komma ner till 70 ( lr...

Hej vänner! Idag gick jag till gymmet efter jobbet och körde 45 min pw på bandet i rask takt! Jobbigare än vad det låter faktiskt😄 Olikt mig att gå och träna en jobb dag så stolt över mig själv. Ska försöka få in lite rena cardiopass. Ser f...

Hej vänner! Hoppas ni haft en bra måndag. Ska ni träna nåt i veckan? Jag försöker alltid få till nåt och planerat något, denna v är jag tex ledig ons och Tors så hoppas på en pw och ett styrkepass. Sen får jag se lite, får nog bara till de tv...

Hej vänner! När man skriver ett långt inlägg som försvinner😂 Well, well. Bra frukost och sen promenad. Osötat fullkornsbröd och pauluns granola också utan tillsatt socker. Lite spannmål men nyttigt och bra. Livsmedel som funkar, ibland. Det är...

Hej vänner! Hej från Stockholm. Idag blev det styrketräning och igår promenad, perfekt! I Love it. Blev lite lösgodis igår, annars bra mat. Hotellfrukost idag med chark, ägg, grönsaker och frukt. Ikväll ska vi äta lax med bulgursallad äter inte...

Hej vänner! Hoppas ni mår bra? Jag mår bra men är väääldigt trött idag. Blir strax dusch och sen sova. Sen tar jag långledigt och hälsar på syrran i Stockholm hoppas på lite träning och hälsosam mat, det som jag mår bäst av. Denna eftermidd...

Hej vänner! Aktiv vila. Är för mig, att ligga i soffan med filt och kolla film och kanske äta nå gott😁 Vissa kallar pws för aktiv vila men för mig är det träning och idag blev det just 60 min pw/promenad vad man nu vill kalla det. Bra för båd...

hej vänner! Idag gjorde jag en stor miss, jag trodde att jag började 05.45 men börjar 10.45. Alltså... jag har 35 min körtid också. Fakk säger jag. Men, men ätit god frukost hemma nu, ostplättar och färskpressad juice. Kanske sova lite nu då zzz...

hej vänner! Idag blev det 1,5 timmes styrketräning blandat med cardio. Riktigt gött! Satsade på basövningar såsom marklyft och benböj, blandat med axelpress och triceps. Frukost blev proteintoast med ägg, tomat och majonäs. Stabil måndag💪 Man...