klapp på huvudet

Idag skippade jag oxå den planerade träningen, dvs. 40minuter core. Men jag följde en kompis till korpen iaf och hoppade på löpbandet. Så helt å hållet hoppade jag inte över träningen. Puschade mig lite, för jag ville se vad jag klarade. 1km uppvärmning ca. 6km/h 1km jogging 8,5km/h 1km jogging 9km/h 1km jogging 9,5km/h 1km jogging 10km/h 1km nedvarvning ca. 6km/h Stretchade ORDENTLIGT JOGGADE ALLTSÅ 4 KM I STRÄCK!!! Fy fasiken vad slut jag var i benen, men jag kände mig toppenduktig. Eftersom jag inte joggar så fort tog dessa 4km ca. 35minuter. Det finns plats för förbättring. Är dock som jag sagt tidigare relativt nybörjare.

Kommentarer

8 september 2009 21:12

vaargen

Jättebra juh!!

Logga in för att skriva en kommentar.