icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en föredetta träningsnarkoman som gick upp i vikt väldigt fort när en knäskada tvingade mig att sluta idrotta abrubt. Gick från 50 till 75 kg på 2 månader. Att gå ner dem igen har varit en lång kamp, men är nu på gång, tänkte dock nöja med vid 55 kg.

Försöker även komma igång och träna igen, fast med måtta den här gången. Knäskadan hindrar mig från att springa fort, så att spela fotboll igen är tyvärr omöjligt, satsar på att jogga istället, och göra det bästa av situationen. Har kommit fram till att jag kan springa strax under 12 km/h utan att få ont, så mitt första delmål är att göra milen på 50 minuter.

Detta är en utmaning för mig, inte alltid lätt att kombinera träning med viktnedgång, resultaten uteblir om jag äter för lite, och jag måste också akta mig för att falla in i gamla mönster igen. Dessutom har jag rätt svårt för löpning har jag märkt, är en utpräglad intervall-människa, får jag bara vila då och då så orkar jag hur mycket som helst, men att mala på i ett konstant tempo är obeskrivligt jobbigt. Vet inte om det beror på all fotbollsträning, eller medfödd avsaknad av talang, men det känns som en stor omställning, fast också oerhört roligt att röra på sig igen!
16 september 2012 19:28
3

Alkohol

Dricker ganska sällan, men igår blev det 2 cider. Besök från utlandet, en avlägsen släkting, givetvis ville hon ut på stan en kväll, och det verkade trevligt att frångå principerna lite. Inte ofta vi ses och folk säger ju jämt att man kan dricka lite utan att må dåligt dagen efter. Innan jag gick och la mig drack jag massor av vatten och åt lite, eftersom jag hört att det minskar effekterna. Idag känner jag mig ändå helt utslagen. Ingen huvudvärk, men är utmattad ända ut i fingerspetsarna, så pass att det är en ansträngning att lyfta fjärrkontrollen. Känns som om varenda liten muskel är slutkörd. Dessutom är jag galet sugen på smält ost, nog tur att jag är alldeles för trött för att orka äta... Har nu äntligen orkat sätta mig här vid datorn, behöver på något vis cykla hem till mina föräldrar för ännu en social kväll. En sak till bara, sen är den här veckan avklarad. Blev annars en bra ”reality check” att träffa släktningen (vet inte exakt vad hon är, något bortom syssling), det första hon sa på flygplatsen var ”oh my god, you’re so skinny! Why did you write to me that you’re fat? ”. Ja, jag tyckte ju det då, och har slutat säga så nu, men det blev så påtagligt att andra inte uppfattar mig så. Tur jag var det enda där i rosa tröja... Hon förstår knappt ett ord av vad jag säger heller, min bror får tolka hela tiden. Jag är bra på engelska, tycker det är lättare att prata än svenska, eftersom man inte har en massa svåra ord att undvika, och inte så många dåliga minnen. Förut hade en sån sak som att inte lyckas göra mig förstådd alls utlöst ett massivt självförakt, men nu känner jag faktiskt bara att, jaja, det är som det är. Vet att jag har ett bra flyt på engelska, inte felfritt, men nästan, däremot pratar jag väldigt fort och otydligt. Så det är fullt förståeligt att det är svårt om man varken är van vid mig eller språket. Dags för nästa kraftansträngning nu!

Kommentarer

  • 16 september 2012 19:42
    Nos
    Så bra att få höra nån annans åsikt på det viset. Hoppas du tar till dig lite i alla fall. Sen med engelskan, tala lite långsammare så löser det sig.
  • 17 september 2012 00:35
    OneOnine
    ja, tar mig till det, var nyttigt att märka att det får konsekvenser att kalla sig fet. bra råd, tack Nos! har inte tänkt så långt, är mest glad att jag inte deppar ihop totalt av det, stort framsteg för mig :) är hemma igen och tog en lite oförtjänt gainomax recovery efter cykelturen, piggnade till väldigt av den. funderar på om den generellt hjälper mot baksmälla..? ska prova direkt på morgonen nästa gång!
  • 17 september 2012 12:24
    okunnig
    Alla tål olika, och du är ju ganska petit, synd med baksmälla dock :( riktigt jobbigt! Engelska är relativt lätt, men för mig är de stora problemet att formulera mig korrekt :P Ha en fin dag ! kram!

Logga in för att skriva en kommentar.