icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en föredetta träningsnarkoman som gick upp i vikt väldigt fort när en knäskada tvingade mig att sluta idrotta abrubt. Gick från 50 till 75 kg på 2 månader. Att gå ner dem igen har varit en lång kamp, men är nu på gång, tänkte dock nöja med vid 55 kg.

Försöker även komma igång och träna igen, fast med måtta den här gången. Knäskadan hindrar mig från att springa fort, så att spela fotboll igen är tyvärr omöjligt, satsar på att jogga istället, och göra det bästa av situationen. Har kommit fram till att jag kan springa strax under 12 km/h utan att få ont, så mitt första delmål är att göra milen på 50 minuter.

Detta är en utmaning för mig, inte alltid lätt att kombinera träning med viktnedgång, resultaten uteblir om jag äter för lite, och jag måste också akta mig för att falla in i gamla mönster igen. Dessutom har jag rätt svårt för löpning har jag märkt, är en utpräglad intervall-människa, får jag bara vila då och då så orkar jag hur mycket som helst, men att mala på i ett konstant tempo är obeskrivligt jobbigt. Vet inte om det beror på all fotbollsträning, eller medfödd avsaknad av talang, men det känns som en stor omställning, fast också oerhört roligt att röra på sig igen!
1 augusti 2012 12:37
2

Stilltje

Deppigt idag, inget händer med vikten, så frestande att skippa protein och svälta några dagar... Gissar att förr eller senare kommer kroppen ändå att bygga upp sig, ingen väg runt det. Önskar jag kunde glädjas lite åt att fettprocenten ändå tickar ner.

Kommentarer

  • 1 augusti 2012 14:55
    Maxima
    Grattis åt en neråttickande fettprocent! Det är väl det alla är ute efter? Har läst en hel del i din blogg och jag tycker att det är synd att du inte kan uppskatta dig själv. Muskler och en tränad kropp är väl det snyggaste som finns? Jag tycker inte att du borde kämpa emot musklerna, utan se dem som ett friskhetstecken på en sund kropp som varit i arbete. Lycka till med din viktkamp och hoppas att du kan känna tillfredsställelse med vad du åstadkommer och att ha en stark och frisk kropp! :)
  • 1 augusti 2012 16:37
    OneOnine
    tack, vad du är omtänksam! självterapi att skriva av sig lite här, jag har långt kvar, men försöker tänka lite annorlunda. önskar dig lycka till också!

Logga in för att skriva en kommentar.