Träna är silver, vila är guld

Min vilovecka fortskrider, 8 och 5 långsamma km är det enda jag tänkt jogga, och ville inte skriva nåt nytt inlägg förrän jag kan gotta mig i att ha klarat detta ;) Nästan godkänt ger jag mig själv, i tisdags klarade jag att stanna efter 8, men särskilt långsamma blev de inte. Dock är jag mäkta stolt över att jag slutade ändå, det var väldigt frestande att fortsätta, hade nämligen kunnat göra ett nytt årsbästa på 10, även med väldigt långsam fart på slutet. Men jag hade disciplin, sa till mig själv att det kan vänta, jag kan göra om denna tid nästa vecka! Hjälper mycket att jag har min bror som ”anti-tränare”, istället för en utskällning fick jag nu beröm av honom :) kändes så gott. Under dagens runda såg jag redan från början till att springa extra sakta, för att slippa frestelser mot slutet, och det var förvånansvärt lätt att bege sig direkt hem efteråt. Måste säga att jag känner mig mycket stelare i kroppen nu, än på väldigt länge, så det är väl ett tecken på att vilan behövs, att jag har tränat bort stelheten rätt länge. Det här är gott för mig, behöver tro stenhårt på det för att stå ut. Har en skummigummiboll i köket jag sparkar på en stund när det kryper för mycket i benen :) Har även försökt äta lite mer än vanligt, lika bra att ta alla onda ting samtidigt ;) dels för att få bra återhämtning, men även för att det känns som jag gör något fel. Viktminskningen går väldigt långsamt nu, det verkar som om kroppen stretar emot allt den kan. Tog en evighet att komma ner under 60, och jag har visserligen sluppit se den där 6:an sedan dess, men har snart pendlat mellan 59 och 59,9 kg lika länge. Mina hungerkänslor har dessutom minskat ännu mer på sista tiden, skulle lätt kunna leva på 700 kcal och ha gott om energi. Kan det vara så att alla år av bantning börjar ta ut sin rätt, att ämnesomsättningen är ”beyond repair”? Skulle det hjälpa att ta en liten paus, och bara hålla vikten ett tag? Eller är det så här för alla på slutet? Kan det vara så att jag äter för lite fett? Den tanken slog mig tidigare idag medan jag mödosamt rensade bort allt vitt från min dagliga dos parmaskinka, jag tycker den sortens fett är så läskigt att jag tvättar händerna flera gånger efteråt, så jag inte ska råka få i mig någon liten slamsa. Varför fixar de inte detta på fabriken? Skulle med glädje betala det dubbla för att få parmaskinka utan fettslamsor. Sånt fett kommer jag nog aldrig klara av att äta, men jag skulle kunna sluta köpa lightprodukter och ha mellanmjölk i kaffet. Då skulle kaloriinnehållet gå upp, och jag skulle kanske inte behöva tvinga i mig så mycket mat heller. Värt att fundera på..?

Kommentarer

30 augusti 2012 19:26

artlen

Jag tycker du ska sluta med lightprodukter. Smaken blir bättre och det krävs inte så mycket.
31 augusti 2012 02:27

OneOnine

ja, lutar åt att jag gör ett försök, se om det blir nån skillnad. nåt måste jag förändra, kanske shotta lite olivolja varje dag ;) tack för ditt råd!
31 augusti 2012 09:00

artlen

Jag kör ju visserligen LCHF, så jag äter ju bara fullfeta produkter utom just mjölk, där kör jag fortfarande lättmjölk, men det är för att jag inte gillar smaken annars. Och jag äter mindre sås etc, men blir ändå mättare och har inget sug.

Logga in för att skriva en kommentar.