Dag 3

Mitt val av viktnedgångsmetod känns jävligt bra, att räkna Kcal är helt ok då man vant sig. Matmängden är bra och jag känner mig mätt :)
Jag hoppas bara att vågen tippar åt mitt håll på onsdag då första veckan ska utvärderas. Idag tränade jag Step & Styrka, kämpade som en gnu, så illamåendet satt som en klump i halsen efteråt. Definitivt inte godissugen efter detta iaf :)
Nu har vi ätit god middag och rödvin med vänner och pga träningen bör jag äta 900 Kcal extra, bara glädje mohahaha!

Kommentarer

9 oktober 2010 00:06

linni

Om man tränar sig under sitt dagliga kcal intag - ska man äta närmast det som beräknat underskott under dagen då med? *har ganska dålig koll* KRAM Linni
9 oktober 2010 23:29

Pergr4

Ska du äta 2000 Kcal och tränar bort 500, måste du äta 500 extra för att inte få underskott. Då bränner du muskler istället för fett. Det är viktigt att inte äta för lite. Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.