Dag 4

Helgdag och besök av vänner. Därigenom hade jag en förväntning av högt kaloriintag idag med mat, rödvin och godis (100 g som beräknat). En liten promenad gjorde att jag landade på 100 Kcal kvar till övre gränsen (har 500 Kcal att spela på).
För övrigt har matplaneringen varit dålig. Rester till lunch blev "lite av varje", då tog jag det jag var sugen på, vilket blev lite "dyrare" på kalorikontot. Sen var inte tidpunkten för lunch och middag bra och jag hann bli hungrig och få lågt blodsocker, vilket gav extra kalorier:/
Lyxdag på Helgdag! Känns bra att kunna ta det lilla extra någon dag i veckan och ändå hålla mig inom rekommenderat intag för viktnedgång :)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.