JAG VILL BE OM URSÄKT...
Jag fick idag reda på att om man äter hälsosamt och INTE elittränar, behöver man inte äta upp de kalorier man bränner på träningen. I matdagboken så räknas ju träningen av från de dagliga kalorierna, så jag har missuppfattat det. Däremot tyckte min dietist att om jag har en dålig vecka (dvs äter godis/fika mer än 1 dag/vecka), kan jag träna extra för att reducera de onödiga, tomma kalorierna.
Ska vägas imorgon. Håll tummarna för mig, eftersom jag har fikat 3 ggr istället för en :(
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.