Dagens_ Måndag
Ny vecka och äntligen inte bakis längre :) Mådde verkligen skrot igår och gick bara runt i pyjamas med huvudvärk och mådde dåligt. Men sen tog jag mig till badhuset och simmade några längder med en kompis. Frös dock hela tiden så jag körde jättelugnt. Efteråt satt vi länge i bastun och tog värme. På vägen hem plockade jag upp massor med mat i affären och sen körde jag lite storkok. Det blev grönsakssoppa, zuccinisoppa och tonfiskpasta. Skulle gjort en fiskgrya också men glömde förståss hälften av ingredienserna till det... Testade grönsakssoppan igår tillsammans med skinksmörgås och den blev riktigt god! Så det ska nog kunna bli en bra matvecka även denna veckan.
Dagens ser ut som följer:
06.30 varmt vatten med pressad citron
07.30 frukost: fil, linfrö, kanel (150 kcal)
10.00 kaffe, mjölk, frukt (100 kcal)
12.00 lunch: tonfiskpasta med tomatsås och broccoli, till det sallad (300 kcal)
14.30 kaffe, mjölk, frukt (100 kcal)
16.30 knäcke eller finn crisp med keso (150 kcal)
20.00 middag, ej planerad (ca 400 kcal)
21.30 te & kvällssnacks (ca200 kcal)
= total 1400 kcal
Förkylningen är som bortblåst så ikväll blir det Step efter jobbet. Nu ska jag packa mat och träningsgrejor och bege mig till jobbet!
Kommentarer
-
jag blir imponerad och inspirerad av dig!
-
Tack malena! Detsamma får jag säga, jag läser ofta din blogg!
Logga in för att skriva en kommentar.