Avgiftningen
Hå håå ja jaaa. Det är i dag jag börjar värsta avgiftningen. Inget godis, ingen salt mat och inget vin. Nu i början ska jag också dra ner på kolhydraterna, förutom frukt för den kommer jag aldrig att dra ner på.
Gissar att jag kommer att vara på vansinnigt dåligt humör nu och får aktivt jobba på att fylla dagarna med rolig träning så att jag (och andra) står ut med mig.
Hoppas förstås också på att jag ska kunna träna p.g.a. mina skador.
För mig är det planeringen som är A och O. Det är dålig planering och ett stressigt liv som har gjort att jag slutat bry mig om mig själv. Därför har jag nu planerat in min täning på tider som är helt genomförbara och tänker verkligen hålla mig till dem. Ofta har ett av mina svepskäl varit att jag måste öva in mitt eget nya pass som jag ska hålla för andra men det gillas inte längre. Nu går min egen träning före och passet som ska planeras för andra kommer i andra hand. Jag tänker att det blir ännu en trigger att träna effektivt för att sen ta i tu med jobbet.
Ute ljusnar det och jag ska gå ut på dagens första promenad. När det gäller promenader så får jag sluta lyssna på rösten som säger att det är kallt och att jag ska vända om och gå hem.
Jag ska lära mig ignorera rösten som motarbetar min målsättning.
Gillar
Kommentarer
-
Toppen bra strategi 👏👏👏
Logga in för att skriva en kommentar.