Dags att höja energiintaget.

Jag har räknat lite. Trots att jag drar bort 3kg som glukogen/vätska så har jag gått ner ungefär 1,4kg/vecka hittills. Det är för snabbt. Jag vill inte tappa muskler. Tack [FET]Linni[/FET] som påtalade det och fick mig att tänka igenom det igen! Det är konstigt att man inte kan hålla sig objektiv och tänka rationellt när det kommer till en själv. Fastän man vet hur man borde göra. Målet är att gå ner max 1 kg nästa mätperiod. Nu är jag bortrest nu några dagar till, så hittar jag ingen våg här så börjar inte nästa mätperiod förrän på Torsdag. Vilket är synd. Nu får jag hålla på och uppskatta intaget, vilket jag inte gillar. Energibudgeten uppskattar jag till ca 2800kcal träningsdagar och 2400kcal vilodagar för att nå det uppsatta målet. Igår såg jag till att hålla mig på överskott genom att äta lösviktsgodis, kebabpizza och Ben & Jerry-glass. Inte dumt.

Kommentarer

31 januari 2011 11:24

linni

Ja, om mina icke-expertråd kunde komma till nytta, så bra ;) Ha en riktigt bra dag. Å uppskatta lite, det är klokt att lära sig det med... kanske.. :P KRAM
22 februari 2011 10:42

Greebo

Hur går det? Längesen du gjorde nån uppdatering nu ju! :)
6 mars 2011 15:07

Robert

Hej, Jo det har varit glest. Jag har fuskat bort hela februari. Men nu är jag på gång igen! Har hållit igen lite extra nu en vecka för att tappa lite vätska från februari. Såg 82 kg på vågen imorse, måste göra en vägning till imorgon och se o det stämmer. Gissa vem som rockar auschwitz-looken i sommar :/
6 mars 2011 15:27

Greebo

Jösses! Ja du får dubbelkolla imorgon. :)

Logga in för att skriva en kommentar.