» 300,0 gram Keso färskost 4% fett 279 Kcal » 8,0 gram Kakaopulver 20-22% fett 32 Kcal » 8,0 gram Jordnötssmör 49 Kcal » 30,0 gram Body Science Double Chocolate Almond kasseinprotein 109 Kcal » 60,0 gram Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D...

20g Whey FX Blueberry Smoothie 20g Fairing Sloow Protein Wild Berry 50g Blåbär 150g Jordgubbar Fett: 1 g Protein: 33 g Kolhydrater: 10 g 204 kcal Om fluffet ska bli bra så måste smeten vara tillräckligt kall, inte för blöt och innehålla...

Lite av den mat jag lagat på slutet, det kanske inspirerar någon även om det är enkelt. =) Kycklingfilé äter jag nästan dagligen. Lite träigt och trist men inget slår mättnaden på detta livsmedel. Idag lagade jag en lite sats olivbröd till....