Periodisk fasta dag 24, -7,8kg och bild

Dags för uppdatering. Egentligen skulle jag postat igår men det vart inte. Vikten är från igår iallafall. 85,2 kg hade jag på vågen. Helt sjukt. Jag har väntat flera veckor nu på att det ska ta tvärstopp, men det verkar det inte göra! Snittet de senaste 6 dagarna ligger på 2286kcal. Precis 200kcal högre än föregående period. Jag funderar på att höja intaget igen. Men jag har inte bestämt mig. Nu är jag inte hemma på nästan en vecka igen så nu vet jag inte hur mycket jag kommer att väga maten heller. Igår drack jag ett par glas vin och vägde inte maten och gårdagens första mål var en big-mac burgare med lightcola utan pommes. Middagen var kycklingfile med pasta och fick i mig totalt 3st lättkesella 250g med fun light. Skönt att slacka lite, förmodligen inget direkt överätande heller dock. Det kommer nog att fuskas lite mer denna veckan. Säkert alkohol och krogen på lördag och någon pizza hänger nog i luften. Men med tanke på hur bra det gått hittills så kan jag unna mig lite. Träningen går bra. Jag börjar känna mig lite liten och klen eftersom 1000kcal+ i dagligt underskott tar ut sin rätt på vikterna. Jag får trösta mig med att jag ser hårdare och ådrigare ut i spegeln =). Jag lägger upp en jämförelsebild tänkte jag. Lite dålig, anonym och fotad med mobilen, men det är allt jag har. Det är också olika plats och ljus vilket inte gör det så lätt att jämföra. Jag tycker också att jag ser betydligt mer resultat i spegeln än vad bilderna visar. Ogymmad och opumpad är jag också på båda bilderna. Första bilden är tagen 6/1 på ca 91kg och andra bilden är tagen 27/1 på ca 85kg.

Kommentarer

28 januari 2011 13:12

linni

Låter som att du har en riktig partyhelg framför dig. Får jag fråga en ganska korkad fråga; men varför kör man Periodisk fasta? Bara lite nyfiken. Ha en bra fredag. kram
28 januari 2011 13:19

Robert

Periodisk fasta har flera fördelar. Dels fysiologiska, förbättrad insulinkännslighet och lägre blodsocker över hela dagen. Det finns också indikatorer på att det kan ge bättre resultat för muskeltillväxt. Sedan psykologiskt så är det rent praktiskt skönt att slippa äta var 3-4 timme som många förespråkar. Trots att jag ligger på över 1000kcal underskott och rasar i vikt så har det varit min lättaste viktnedgång hittills. Jag får äta mig mätt varje dag. Läs mina andra inlägg så har jag beskrivit fördelarna där. Kram!
28 januari 2011 13:46

LadyG

Bilderna är inte världens bästa, så då måste magen verkligen vara rutig nu för jag tycker den ser mycket tightare ut på den mörkare bilden (den där axlarna ser hårdare ut också). Du gör ett kanonjobb!
28 januari 2011 13:49

Greebo

Alltså, jag tycker som jag redan skrivit att detta är så jävla intressant! Fortsätt blogga! :)
28 januari 2011 13:58

linni

Trots att du ligger på 1000kcal underskott - det är väl inte så lurigt att du rasar i vikt då? Tänker att musklerna i sig förbränner en hel del i sig också. Ja jag ska kolla in dina tidigare inlägg... bakläxa ;) Är du bara riktigt kost och träningsintresserad eller pluggar du ngt inom området? Blev bara lite nyfiken. kram
28 januari 2011 14:20

Robert

[FET]LadyG[/FET], Tack! Nej det är bara översta rutorna vid kanten på bröstkorgen som syns ännu. =) Lite trist, men man underskattar ju alltid hur mycket fett man har, och överskattar mängden muskler :P. Jag tror nästan att jag skulle ha tagit bilder på benen istället. Jag tycker själv att det syns mest skillnad på låren, hårdare och kantigare hela vägen. Nu ser man t.ex. ganska klart avgränsningen mellan vastus medialis och rectus femoris ovanför knät. [FET]Greebo[/FET], Tack det ska jag! [FET]linni[/FET], Med trots så menar jag att det går lätt, psykologiskt lätt trots så stort underskott. Jag har bantat tidigare och legat på halva underskottet och "lidit" väsentligt mer! Du har rätt i att underskottet är stort och att det är fara för att bränna muskler i onödan. Det är därför jag har höjt energiintaget förra veckan och lär göra det igen denna veckan. -0,8kg hade känts bättre. Men jag räknar med att jag har 12-15kg fett på kroppen som kan hjälpa till. Nej jag pluggar inget inom detta. Jag är teknolog, pluggar till civilingenjör i datorteknik. Detta är en hobby. Och gud så skönt att ha en hobby där man inte sitter på rumpan hela tiden. Det är man ju annars lite av ett proffs på.
28 januari 2011 14:32

linni

Ok, äta sig mätt kan jag tänka gör en del på det psykiska välmåendet ... aha, ja man vet ju aldrig vad folk pluggar. En hobby är alltid bra oavsett vad det är. Ha en bra dag.

Logga in för att skriva en kommentar.