Snart augusti - > Höstbulk!

Jajjamen. Dagsvikten är 82kg, prick samma som för ett år sedan. Skillnaden är väl att när jag hämtar hantlarna så väger dom ca 10kg mer per st och de är bara 1 par större hantlar kvar på friskis där jag tränar. Kroppsammansättningen är klart förbättrad med andra ord. Det syns mest på benen och armarna. På magen sitter detdär sista retsamma fettet kvar så det precis täcker rutorna. Men det är faan sista gången! Jag har kört periodisk fasta praktiskt taget hela sommaren och det fungerar mycket bra. jag tror det är ett bra sätt att hålla vikten i kontroll även om man inte räknar kalorier minutiöst varje dag. Jag har även provat att carbcycla periodvis. På slutet har jag också provat att äta ett mål på vilodagar och 2 mål på träningsdagar, vilket har fungerat utmärkt det med. Idag har jag inlett höstbulken lite i smyg, jag har inte räknat kalorier, men man kan lugnt konstatera att det var ett överskott. Före träning, 2 mackor med kassler halvt paket oreos med mjölk 1st guld nougat bar 1 portion havregrynsgröt med rabarber kardemumma och mjölk 150g kvarg med rabarber Efter träning, ryggpass idag. Dubbelinbakad pizza med oväntat mycket fyllning 1 öl 350g kvarg med rabarber halv kyckling 100g stekta kantareller andra halvan av oreos paketet med mjölk Inte direkt någon leangains-kost idag, men det var inte meningen heller. Jag kände att jag hade förtagit mig lite efter den sinnesjukt stora pizzan, men det var bara att lucka ner och äta upp. Mätt räcker inte för att beskriva känslan efteråt. Nu ska jag slappna av rejält med matnojjan ett par månader, men köra på med periodisk fasta. Målen är 1. Äta det jag vill och gå upp i vikt i lagom takt. 2. Öka vikterna på gymmet. Vårens och sommarens bantning och viktkontroll har inte direkt renderat några ökningar på gymmet. :/ Nu är det slut med flick-portionerna på ett tag. Ni andra som skall bulka, lycka till! Mina kondoleanser till er som fortsätter bantandet :P

29 juli 2011 05:05

Bummlan

Jag hakar på i halvbulkandet och känner mig lyckligt lottad. Pizza är någons gåva till mänskligheten ;) Kul att se dig här igen, btw. Och lycka så in i h*e mycket till med vikt och vikter!
29 juli 2011 05:10

Robert

Haha tack. Precis som för många andra så är viktuppgång "mitt lättaste" =)
3 september 2011 10:43

linni

"Mina kondoleanser till er som fortsätter bantandet" Du är för rolig. Hursom tar jag inte till mig, då jag inte bantar :D Din företräningen mat är riktigt läskig.. hur reder du att få ner all mat? *imponerande* värre. Kul att se dig här. KRAM Linni

Roberts blogg

Snart augusti - > Höstbulk!

Kommentarer