Det går åt fel håll

Jag tycker att jag är jätteduktig och håller mig inom mina kalorigränser. Visst har det varit några dagar när det blivit lite mer än vanligt, men på totalen har jag legat en bra bit under "tillåtet" intag. Varför går jag då inte ner i vikt? Jag tappade ganska raskt nästan 2 kilo, men nu är hälften av dem tillbaka. Var kommer vikten ifrån? Jag skriver upp allt som stoppas in i munnen och sväljs. Mått och vikter stämmer. Kan det vara så att det antal kalorier som dagboken anger är någon form av glädjesiffror. Stämmer de kanske inte med verkligheten? Jag kanske egentligen stoppar i mig mer än jag tror. Det är skittrist att försöka gå ner i vikt och tycka att man är duktig när vågen går emot en. Jag ska ändå försöka att inte tappa taget helt utan ge mig själv ytterligare tid. Det kanske bara är så att jag har ett ovanligt segt fläsk som inte vill släppa taget. :)

Kommentarer

30 januari 2014 10:00

Halfdevil

Tråkigt när det inte går som man vill. Siffrorna bör stämma om du väljer rätt vara i listan då, kan vara nog så lurigt ibland. Hur många kalorier äter du per dag? Du har väl inte missat, som en del här gör, att summan som räknas ut här på MD är för att hålla vikten? Tänk oxå på att vikten normalt diffar under månaden, finns nog ingen som alltid väger exakt samma från dag till dag. Min egen vikt kan hoppa både nåt kilo upp och ner, trots att målet är att stå still. Pepp på dig!
30 januari 2014 10:12

Linnex

Hepp pepp, håll ut!
30 januari 2014 10:34

Skogsson

Enligt MD ska jag äta ca 2100 kcal för att hålla vikten. Sen drar jag bort 500 kcal för att få en viktnedgång på ca 500 g i veckan. Men jag kommer sällan upp i 1600 kcal på en dag. Det landar snarare runt 1200 - 1300. Dessutom tränar jag 4-5 dagar i veckan och de kalorier jag gör av med där undviker jag att kompensera genom att äta mer. Alltså tycker jag att jag borde gå ner istället för upp. Men som sagt det är väl bara att hålla i ett tag till. Det borde ju för 17 inte vara omöjligt att få kroppen att inse att den får mindre energi än den rimligtvis gör av med.
30 januari 2014 11:05

bibbi64

Har du fått kollat om du har fel på sköldskörteln och kolla dina mått om midjan och höfterna För du har kanske gått ner i måtten om midjan och höfterna. Väg dig bara en gång i veckan. Sedan vill jag också säga att du kan ju be att få gå till en dietist eller sköterska på vårdcentralen som kan kolla dig med vikten en gång i veckan för det är alltid lättare än att bara lita på sig själv. Jag tror absolut att dom hjälper dig med det. Själv går jag till en sköterska en gång i veckan och väger mig.
30 januari 2014 11:12

Skogsson

Jag gick hos en människa på vårdcentralen för en tid sedan. Det enda hon gjorde var att visa mig bilder på vilka olika val man kan göra i matväg och sen fick jag gå och väga mig själv och tala om för henne vad vågen visade. Tyvärr gav det mig inte så mycket. Jag hade hoppats på mer hjälp. Men men jag kämpar på. :) Tänkte nog köra parallellt med MD för kostregistreringen och Viktväktarnas metod med points. Får se om det ger något resultat.
30 januari 2014 11:15

bibbi64

Det var ju trist Men jag önskar dig lycka till. Lite olika hur man blir bemött.
30 januari 2014 12:03

Skogsson

De är ju inte mer än människor. Och det kan ju varit så enkelt att hon och jag inte passade ihop. Nån annan kanske hade känt ett större stöd.
30 januari 2014 13:06

mosel

Tänk på att all träning också ger muskler och som nämndes ovan så kan det synas skillnad på dina kroppsmått istället, att allt omfördelas då man får mera muskler. Det kan ibland ge viktökning också, fortsätt bara framåt en dag i taget så ska du se att du går ner i vikt.
30 januari 2014 22:39

paloma

Med risk för att bli tjatig, du tränar mycket och äter lite det är fler som har märkt att dom går ner sämre om dom äter för lite, inklusive jag. Prova att öka lite i kalorierna någon vecka och se om det hjälper :-) Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.