Halkar av vägen hela tiden!

Tänk att jag ska ha så svårt med viktnedgång. Det går bra någon/några veckor, sen är jag tillbaka i mina gamla invanda spår igen. När det gäller träning sköter jag den bra. Jag går till min PT två gånger i veckan. Vi kör ganska tung styrketräning. (Vi fokuserar på olympiska lyft. Skitkul!!) Därutöver försöker jag springa 1-2 gånger per vecka. Jag håller mig till löpband för jag behöver hjälp med farthållning m.m. Varje gång håller jag på i ca 45 minuter. Sammantaget tycker jag att jag har en bra nivå på min träning. Men sen kommer problemet. MATEN!!! Varför är det så svårt att äta rätt saker och, framför allt, rätt mängd? Är det möjligtvis bara ren lathet som sätter käpparna i hjulet? Eller håller jag på med nån slags självplågeri genom att aldrig låta mig själv lyckas? Varje dag ser jag min fläskiga mage i spegeln, eller bara genom att titta ner en våning eller två. Jag avskyr det jag ser. Jag vill inget hellre än att få bort degklumpen. Ändå kan jag inte motivera mig tillräckligt för att skärpa upp kosthållningen. Ska jag bli tvungen att öka min träningsmängd ytterligare för att kompensera ätandet? Det lär krävas många fler träningstimmar/vecka i så fall. Finns den tiden eller orken? Tveksamt... Åååhhhh.... jag är så innerligt trött på mig själv just nu. Vet inte riktigt hur jag ska gå vidare. SUCK!!

Kommentarer

19 november 2012 13:39

Nennec

Var duktig du är med träningen! Tidigare tyckte jag oxå att det var svårt med vilken och hur mycket mat. Så jag tog hjälp av min PT. Först analyserade vi när och varför jag äter och sen fick jag en färdig kostplan. Nu följer jag den mycket nogrann. Kändes lite jobbigt först men nu är det bara skönt och ännu lättare blev det när jag efter två veckor såg resultat. En av de saker jag lärde mig var att jag både tröster och belöner mig med mat. Så där har jag hittad nya alternativ; varmt skumbad, tidning mm Lycka till och var stolt över hur duktig du är med träningen!

Logga in för att skriva en kommentar.