Nöjd med mig själv

Jag är så nedrans nöjd med mig själv! Idag var jag på gymet och sprang för 3:e gången den här veckan. Helt enligt plan. Jag gjorde dessutom bättre ifrån mig idag än de två övriga gångerna. Jag höll mig till mitt planerad upplägg för dagens pass. Springa 5,5 minuter + aktiv vila (gång) i 1 minut. Detta upprepades tills jag nådde 3 km. Det som var mest roligt var att jag inte var överdjävligt trött. Jag kände att det fanns mer att ge. Men för att inte gå för fort fram tillät jag inte mig själv att maxa. Jag vet att det inte lönar sig i längden utan jag skyndar långsamt framåt. Nu börjar semestern och det finns risk för att träningen blir lidande. Men så snart jag kommer tillbaka till jobbet ska jag ta upp springandet igen. Varvat med mina PT-pass. Min plan för hösten är att köra löpband 2 ggr/vecka och PT 2 ggr/vecka. Vilodag på onsdagar och helger. Det känns som ett helt OK upplägg tycker jag. Jag kommer att köra alla utom 1 PT-pass innan jobbet. Det passar mig för då har jag ju kvällarna över till annat. T.ex. golf, så länge det är säsong. Heja mig!!

Skogssons blogg

Nöjd med mig själv

Kommentarer