icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
27 augusti 2012 15:25

Nya tag efter semestern

Nu är semestern slut och jag kommer vara inne i de vardagliga rutinerna ganska snart. Idag rivstartade jag med att återgå till viktväktarmaten samt att lufsa iväg till gymet innan jobbet. Det blev löpning på löpbandet. Totalt 31 minuter, varav 6 minuter var gång. Jag genomförde totalt 5 intervaller á 5 minuter löpning/jogging. Ger mig själv en klapp på axeln. Bra jobbat Skogsson! Under semestern lät jag bli att tänka på vad och när jag stoppade i mig mat och dryck. Det var helt enligt min plan. Jag hade räknat med att ha gått upp alla kilon som jag tappade innan semestern. Men riktigt så illa var det inte. Jag hade bara lagt på mig 2,6 kilo. Nu när jag är igång med träning och goda matvanor igen räknar jag med att dessa kilon + ett antal till snart ska vara borta. Mitt första mål är att nå 80 kg. Dit är det 3 kg. Dit ska jag ha nått innan septembers utgång är min tanke. När jag kommit dit, inte förr, sätter jag upp nästa mål. Den här resan ska få ta lite tid. Tjipp!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.