Rädd för mig själv

I helgen vägde jag mig inför en tävling där vikten är avgörande för vilken klass man ska tävla i. Det var första gången på länge som jag ställde mig på vågen. Visserligen är jag medveten om att jag lagt på mig men siffrorna som visades på vågens display har ändå fått mig helt ur balans. Jag vägde in på 90,75 kg. Jag har ALDRIG vägt så här mycket tidigare. Det kom som en total chock för mig. Jag mår jättedåligt över detta. Kan inte sluta tänka på min vikt. Jag har jättenära till tårarna hela tiden och funderar nästan konstant över hur jag ska undvika att äta. Va??? Det trodde jag aldrig skulle hända. Självklart har jag haft funderingar kring maten tidigare också och försökt att äta så bra som möjligt. Men att nu komma på mig själv med att vilja låta bli att äta helt är något nytt. Jag blir rädd för vad det här kan leda till. Jag vill inte ha ångest över mat. Mat ska vara något trevligt. Det är snart dags för lunch. Jag ska träffa några vänner på lunchen och vet inte hur jag ska bete mig. Jag vet inte vad jag ska äta. Allt känns bara skit just nu. Vill bara gå hem och dra täcket över huvudet.

Kommentarer

20 januari 2014 12:50

MillisN

Läs på om olika dieter/livsstilar och se vilken som kan passa dig. Det är du själv som vet vad som funkar och inte funkar i ditt liv. Lycka till!
20 januari 2014 15:47

mosel

Försök att ta en dag i sänder. Jag rekommenderar mycket motion som jag själv fokuserat på samt sundare mat. För fem månader sen vägde jag 20 kg mer än jag gör idag men har kämpat en dag i sänder och det funkar! Ett steg i taget. Dela upp i delmål så känns det inte så oöverkomligt. Att inte äta funkar inte utan man måste äta men välja sundare alternativ. Pepp, pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.