Att man aldrig lär sig

Mitt problem är kvällarna helt klart och speciellt om jag är hemma själv. Igår bara gick benen helt automatiskt in till köksskåpet och jag tryckte i mig två mandelmassabullar, 2 kexchoklad och 2 rör med mentos. Å man blir så besviken på sig själv. Måste komma ur dessa banorna nu…. E så trött på å ha det så här. Det värsta är ju att man blir så trött efter så då orkar man ju inte ens gå ut och gå=( Efter gårdagens misstag är det bara att ta nya tag. Käkade en grapefrukt och kaffe til lfrukost. Till lunch blir tacopaj och sallad och till kvällen blir det en shake. Plus träning.

Kommentarer

15 mars 2011 08:39

emmha

Förstår precis hur du känner! Se till att äta ordentligt under hela dagen så att du inte får bakslag på kvällen :) Ha en riktigt bra dag och kämpa på!
15 mars 2011 08:57

annche

Det låter som att du äter för lite... En grapefrukt mättar inte nåt vidare - tänk på att frukosten ska ge dig energi för hela dagen! Testa istället att äta mer till frukost och sedan två mål lagade mat med ev något mellanmål däremellan. Det minskar förhoppningsvis kvällens risk för blackout och felaktiga val! Lycka till

Logga in för att skriva en kommentar.