Lycka för idag är 61,1=)

Blev nog så glad då jag hade förväntat mig att väga mer pga slarven i veckan=) Så nu känner jag mig ännu mer peppad. Körde dubbel pass igår. Det innebar först 37 min crosstrainer. Lite mage och baksidalår på det. Sedan 1,5 h senare körde jag step/pump i en h. Har bestämt mig för att fylla i allt jag äter på en dag hrä i matdagboken. För nu blir det så att man tänker, å orkar man leta upp detta i listan för å hitta innehållet å sen räkna ut ungefär hur mkt det är. Dessutom får man bättre koll på hur mkt man faktiskt får i sig. Ex jag trodde jag var duktig igår när jag käkade 4 kiwis mellan träningarna å nötter. Men detta var ju nästan 500 kalorier ju, gahhahaa! Man fick energi men kände sig ändå lätt inför det andra passet. Drack en kopp kanelte sen efter andra passet. Det gjorde att man inte var så hungrig. Ikväll blir det step/pump i 1 h och 15 min. Förmodligen kommer jag köra lite crosstrainer innan. Å nu är vi på gång igen=) Love it! Imorgon lördag kommer jag köra dubbelpass vilket kommer innebära träning på morgonen och ett på eftermiddagen. På söndag skall jag jobba så då är gymmet stängt men skall ut å springa en runda oavsett=) Målet är 60 när jag ställer mig på vågen på måndag. Med idag fredag så är det 3 hela dagar att fixa ca 0,4 kg om dagen. Så kör hårt nu alla i helgen=)

Sophia25s blogg

Lycka för idag är 61,1=)

Kommentarer