Mat vs träning? Bäst utfall?

Vill börja med att be om ursäkt för dåligt bloggande. Jag har både varit sjuk och haft alldeles för mkt på jobbet. Har inte hunnit med att träna (har i och för sig inte kunnat med tanke på att jag varit sjuk) och maten har skötts lite si så där. Jag har dessvärre varit för feg för att ställa mig på vågen så för att kickstarta igång denna måndag så blir det dessvärre pulver=( Behöver se resultat snabbt så kommer använda mig utav detta, tyvärr. Jag vet. Läste en artikel om träning vs mat och vilket som ger bäst utfall. För viktminskning så var det maten som skulle regleras och i de övriga fallen om humör, välmående etc så var det träning som gällde=) Nu kommer jag hålla järnkoll vad det gäller maten och vara stenhård. Inget fuskande eller liknande. För jag vill se resultat och jag vill se de snabbt. Få bli pulver ett par måltider. Typ morgon och kväll och en riktig lunch däremellan. Förutom idag då det blev 2 äpplen till frukost och pulver nu till lunch och kväll. Skall köra på detta nu en vecka så långt som det är möjligt. Sen skall jag gå över till riktig mat, frukost, lunch och kväll. Frukt emellan om jag är sugen. Då jag fortfarande är sjuk så kan jag inte träna. Var på gymmet igår och höll på att dö efter 15 min på löpbandet. Det är bara dumt att ta ut sig så efter att man varit sjuk. Så då jag inte kan använda mig utav träningen för att minska så kör vi en reglering utav kosten. Detta endast för att få lite resultat. Den 9 juni börjar ju närma sig med stormsteg så nu är det dags att köra. Jag skall försöka prioritera promenader om jag orkar med det. Å lite lätt styrka som man kan köra hemma. Å känner mig så pepp just nu å den känslan är helt fantastisk=)

Sophia25s blogg

Mat vs träning? Bäst utfall?

Kommentarer