icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag har fem barn, födda 95, 97, 98, 10 och 11. Under de två senaste graviditeterna gick jag jag sammanlagt upp 30 kg. 9 månader efter den sistnämnda har jag nu gått ner alla dessa kilon. Däremot har jag ca 5 kg kvar sen jag för fyra år sedan fick problem med ett knä, slutade träna och knappt rörde mig alls. Jag är nu "back On track" och har återupptagit träningen. Det blir mestadels spinning, zumba, core, body pump och muscle challenge. Jag följer ingen särskild diet utan tror att kroppen mår bäst av lite av allting. Jag försöker dock undvika extremt fet mat och sötsaker.
10 juni 2012 21:16

Började deff igår...

Min man är ganska duktig att övertala mig att äta något annat en det jag ska äta. Igår letade jag och letade på flera lunchställen efter något bra och då föll det bästa alternativet på , en halv, grov m kycklingfilé och sallad. Idag avvek jag aningen igen då mannen bokat in fika på stan med en annan familj. Hur kul är det att ensam sitta där med en slät kopp kaffe, samtidigt som jag behövde få i mig ett mellanmål innan träningen. En morotskaka var ju inte vad jag hade tänkt mig, men nu blev det så. Avstod i stället kolhydrater till middagen som kompensering. Dagens måltider har alltså blivit havregrynsgröt o ägg till frukost. Tonfisk, keso och grönsaker till lunch, morotskaka till mellis, en gainomax, torsk, stuvad spenat och tomat till middag. I morgon blir det pasta efter Zumban!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.