icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag har fem barn, födda 95, 97, 98, 10 och 11. Under de två senaste graviditeterna gick jag jag sammanlagt upp 30 kg. 9 månader efter den sistnämnda har jag nu gått ner alla dessa kilon. Däremot har jag ca 5 kg kvar sen jag för fyra år sedan fick problem med ett knä, slutade träna och knappt rörde mig alls. Jag är nu "back On track" och har återupptagit träningen. Det blir mestadels spinning, zumba, core, body pump och muscle challenge. Jag följer ingen särskild diet utan tror att kroppen mår bäst av lite av allting. Jag försöker dock undvika extremt fet mat och sötsaker.
11 maj 2012 23:44
2

Fredagsmys- Maken lyckades övertala mig... Hmmm

Ska inte gråta över spilld mjölk och idag låg ksloriunderskottet på över 1114 tills min man tyckte att vi gott kunde köpa oss lite fredagsgodis. Väldans vad lättövertalad jag är! Tänkte noga ta godis för bara 500-600 kcal, men jag fick så otroligt svårt att välja. Jag ville ju ha salta, sura, geisha, bilar och lite annat smått och gott. Nu vet jag ju sen sist att en geisha/dumle som lösgodis inbehåller ca 40 kval st så där räknade jag till 280 kcal. Sen köpte jag en liten geisha m 200 kcal, samt lite sura och salta. Inte så extremt som sist, så med lite tur har jag gått jämt upp idag tack vare 800 MK. Förutom hockeymatchen har det varit en toppendag. 90 min morgonprommis, body pump lunchpass, mannens linser har kommit och jag känner att jag kanske håller på att få en ny vän. Hon är instruktör på gymmet, i spinning och muscle challenge, fast jag har bara gått på det senaste med henne. Vi har börjat prata mer personligt och man märker ju när man klickar med någon. Vi får väl se helt enkelt, men kul vore det. Jag och min familj har nämligen slutat gå till en församling här i stan. Där hade vi vårt största umgänge och alltför mycket tid gick åt till aktiviteter och dylikt där. Jag har många vänner som inte tillhör den församlingen, bara det att de bor en bit härifrån. Nu längtar jag efter sommaren och efter att få knyta nya vänskapsband. Oj! Klockan är snart 24. I morgon tar vi Morgonprommisen EFTER frukosten och tar i stället en väldigt lång promenad. Över milen!

Kommentarer

  • 12 maj 2012 08:50
    Tack! Jag vet. Men det är inte hans fel. Förut hejar har han kunnat äta och jag sagt nej. Jag måste nog ta bort godiset helt och hållet, men usch vad tråkigt! Mycket som påverkade mitt val var nog egentligen samtalet jag hade med instruktören igår. Vi kom in på matvanor och så säger hon att hon inte behöver tänka på vad hon äter, men att hon äter rätt bra ändå. Jaha, säger jag, du gillar inte alltför onyttig mat då? Då säger hon att hon älskar godis och att hon äter godis varje dag. Detta har nog påverkat mitt tänk. Hon är lika gammal som jag och då tänker jag om lite snabbt att en gång då och då inte är hela världen. Men det är det ju! För en snickers elleren liten geisha räcker inte för mig. Godiset slank dessutom ner i en väldig fart. För att jag ska bli nöjd ska jag helst äta tredubbelt så mycket godis som jag åt igår, iaf för 2000 kcal. Det är ju mer än mitt dagliga kaloriintag! Hur som helst, ny dag, nya tag. Nu ska jag på långpromenad.
  • 12 maj 2012 07:39
    När jag får godis sug väljer jag en läkerol ask 30 kcal eler mörk choklad o en stor kopp te. Låt ingen övertala dig att äta godis om du egentligen inte vill. :-)

Logga in för att skriva en kommentar.