icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag har fem barn, födda 95, 97, 98, 10 och 11. Under de två senaste graviditeterna gick jag jag sammanlagt upp 30 kg. 9 månader efter den sistnämnda har jag nu gått ner alla dessa kilon. Däremot har jag ca 5 kg kvar sen jag för fyra år sedan fick problem med ett knä, slutade träna och knappt rörde mig alls. Jag är nu "back On track" och har återupptagit träningen. Det blir mestadels spinning, zumba, core, body pump och muscle challenge. Jag följer ingen särskild diet utan tror att kroppen mår bäst av lite av allting. Jag försöker dock undvika extremt fet mat och sötsaker.
19 juli 2011 21:44
1

Hur ska jag gora?

Nasta vecka, nasta fredag kommer min syster med familj hit ovr helgen. 40 mil skiljer oss at sa det ar inte sa ofta man traffas. Nu till saken! Man vill ju bjuda pa god mat nar de val ar har och da undrar jag vad jag kan bjuda pa som inte innehaller alltfor manga kalorier? Dottern fyller dessutom ar sa det tartan kommer att innehalla tillrackligt bara den. Jag kommer iofs bara att ta en pytte liten bit av den. Vi har dessutom extra utgifter den har manaden, vilket inkluderar en resa och flera middagsgaster, sa maten ska helst inte kosta for mycket heller. Forslag???

Kommentarer

  • 19 juli 2011 22:47
    sajo123
    Grytor och soppor är bra mat. Fläskkotletter och potatis. Ta såsen vid sidan om. Frysk torsk kan man göra mycket god mat av. Sök på Arla.se tex på torsk. Som sagt potatis eller ris till. Och så serverar du såsen brevid och gör en stor sallad och kokar grönsaker till. Det är billigt nu. Veckosallad som man gör av vitkål, morötter är gott och billigt och det brukar de flesta gilla. Kan man göra i förväg och ha i kylen hela veckan. Omeletter är enkel och billig mat. Broccoligratäng... Hoppas du hittar på nåt bra!

Logga in för att skriva en kommentar.