icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag har fem barn, födda 95, 97, 98, 10 och 11. Under de två senaste graviditeterna gick jag jag sammanlagt upp 30 kg. 9 månader efter den sistnämnda har jag nu gått ner alla dessa kilon. Däremot har jag ca 5 kg kvar sen jag för fyra år sedan fick problem med ett knä, slutade träna och knappt rörde mig alls. Jag är nu "back On track" och har återupptagit träningen. Det blir mestadels spinning, zumba, core, body pump och muscle challenge. Jag följer ingen särskild diet utan tror att kroppen mår bäst av lite av allting. Jag försöker dock undvika extremt fet mat och sötsaker.
28 juli 2011 21:54

Mycket godsaker

Den har veckan badar inte gott for min viktnedgang med vagning pa sondag. Igar var kaloriintaget valdigt lagt da jag var bortbjuden pa kvallen och inte visste vad det skulle bjudas pa. Lyckligtvis blev det en relativt kalorisnal kottsoppa med rotfukter (i buljong) samt en skiva vitt brod med kikartsrora. Bullen hoppade jag over for att bara ata en liten bit tarta. Bra gjort av mig! Idag skulle dottern firas och jag visste med mig att det skulle bli godsaker framat kvallsvisten. At en choladboll (Josses, vad manga kalorier en sadan innehaller. Ca 250 kcal! Nar jag var gravid kunde jag ibland smalla i mig 4 pa en kvall. Inte konstigt att man gick upp sa mycket.) Det blev aven en pytteliten bit av Prinsesstartan. Jag njot iaf av chokladbollen:). I morgon far jag besok over helgen. Blir ingen kalorisnal middag sa far forsoka ata en liten portion. Det blir namligen Shepherd`s Pie. Pa lordag blir det sen tarta igen sa sen har jag godisforbud hela veckan.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.