icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag har fem barn, födda 95, 97, 98, 10 och 11. Under de två senaste graviditeterna gick jag jag sammanlagt upp 30 kg. 9 månader efter den sistnämnda har jag nu gått ner alla dessa kilon. Däremot har jag ca 5 kg kvar sen jag för fyra år sedan fick problem med ett knä, slutade träna och knappt rörde mig alls. Jag är nu "back On track" och har återupptagit träningen. Det blir mestadels spinning, zumba, core, body pump och muscle challenge. Jag följer ingen särskild diet utan tror att kroppen mår bäst av lite av allting. Jag försöker dock undvika extremt fet mat och sötsaker.
6 maj 2012 22:38

Resumé av den gångna veckan

Ytterligare en vecka har gått och i morgon är det dags för invägning. Veckan började med Valborg och massor av god mat. Höll mig ändå underskott tack vare all träning den dagen. Måndag-torsdag gick ok med både träning och mat. Däremot blev fredagen en flopp. Ingen träning och ett kaloriöverskott som heter duga. Det blev 100 h geisha, en halv bounty, en snickers och massa ostbollar. Minst 2500 extra kalorier! Igår och idag gick desto bättre och stämmer MK och matintaget så ska jag i morgon väga 0,5 kg mindre än förra veckan. Vågar dock inte hoppas för mycket. Dessutom vet jag inte om jag kan lita på min våg. Hoppas den fortfarande funkar bra men den visar på över ett kg mer än gymmets våg. Ibland tom 2 kg mer och då har jag vägt mig på kvällen i underkläder på gymmet jämfört med nakenvikt på morgonen hemma. Får väl dubbelchecka på gymmet i morgon och se ifall jag gått ner eller upp på den. Hur som helst. Ny vecka i morgon! Nya tag! Lite bättre mat, inget hetsätande denna vecka och så träning på det. Har även anmält mig och dottern till Vårruset den 23 maj! Det ska bli skoj!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.