icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag har fem barn, födda 95, 97, 98, 10 och 11. Under de två senaste graviditeterna gick jag jag sammanlagt upp 30 kg. 9 månader efter den sistnämnda har jag nu gått ner alla dessa kilon. Däremot har jag ca 5 kg kvar sen jag för fyra år sedan fick problem med ett knä, slutade träna och knappt rörde mig alls. Jag är nu "back On track" och har återupptagit träningen. Det blir mestadels spinning, zumba, core, body pump och muscle challenge. Jag följer ingen särskild diet utan tror att kroppen mår bäst av lite av allting. Jag försöker dock undvika extremt fet mat och sötsaker.
9 maj 2012 22:02

Såååå kul!

Jag har egentligen inte tänkt på de resultat jag faktiskt uppnått sen juli förra året men idag blev det svart på vitt. Samtidigt som jag tänkte på vad det verkligen är jag vill uppnå med min träning och min kost. Pappa ringde. Han bor 400 km ifrån mig så vi ses inte så jätte ofta. När han ringde var jag på väg till träningen och det föll sig naturligt att han frågade lite om träning, kost och viktnedgång. 30 kg lättare. Iofs inkluderat baby, fostervätska, moderkaka samt ökad blodvolym. Efter 10 dagar hade iofs 10 kg försvunnit så säg 20 kg viktnedgång då, mera rättvist. Jag har ju varit skitduktig!! Vill du gå ner mer, frågade han. Ni vet ju att jag vill ner typ 2,6 kg till men om sanningen ska fram, och som jag sade till honom, så är det inte så viktigt egentligen att jag går ner i vikt på vågen. Vad jag vill är att förbränna fettet på kroppen och öka i muskelmassa. Bli mer fast i kroppen, slippa dallret och höfthandtagen. Det är inte menat att provocera er som kanske kämpar mot en normalvikt. Hoppas ni inte tar det fel! Lyckligtvis älskar jag träning! Jag har en fighting spirit inom mig och pulsband på spinningspassen triggar igång tävlingsmänniskan som jag är. Då glömmer jag hur jobbigt det är, jag glömmer bort tiden och fokus på ev viktnedgång/kroppsformning/bättre kondition blir som bortblåst. Det blir viktigare att tävla mot alla som är där. Iofs kan vissa ha ställt in fel maxpuls så de kanske ligger för högt eller lågt men det blir ändå en utmaning att följa instruktören! Om ett år ska jag vara grymt vältränad! Då ska konditionen vara högre. Styrka och core ska vara bättre. Jag ska helt enkelt ha höjt mig några snäpp.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.