icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag har fem barn, födda 95, 97, 98, 10 och 11. Under de två senaste graviditeterna gick jag jag sammanlagt upp 30 kg. 9 månader efter den sistnämnda har jag nu gått ner alla dessa kilon. Däremot har jag ca 5 kg kvar sen jag för fyra år sedan fick problem med ett knä, slutade träna och knappt rörde mig alls. Jag är nu "back On track" och har återupptagit träningen. Det blir mestadels spinning, zumba, core, body pump och muscle challenge. Jag följer ingen särskild diet utan tror att kroppen mår bäst av lite av allting. Jag försöker dock undvika extremt fet mat och sötsaker.
2 maj 2012 21:37

Tack vare dagens träning...

... ligger jag nätt och jämt exakt på -540 kcal idag! Det visade sig att jag var helt fel ute idag när jag och dottern åt thaimat. Tänkte medvetet välja ett mer fettsnålt alternativ och bättre kolhydrater. Risnudlarna lät som det bästa alternativet. Jasmineris vet man ju är helt fel kolhydrater! Äggnudlar lät näst värst, så jag beställde risnudlar m seafood, chili, limejuice och jordnötter. Visste iofs att jordnötterna inte var så bra, beställde ett glas vatten till maten och en kaffelatte som avrundning. Jag måste erkänna att jag stortrivs med mitt beslut att börja dricka kaffe igen. Nåväl, det visade sig inte bara att jag hade fel angående risnudlarna. De är inte bara det absolut sämsta alternativet av de tre jag nämnde, ris är även bättre än äggnudlarna. Nu vet jag det (och även ni som inte visste det) till nästa gång. Så kan det hå! MEN dottern och jag har haft en underbar shoppingdag. Hon fick lite nya underkläder samt en ny bikini. Nu är det bara vi övriga kvar. Jag har ju sett min, mannen sin och så har vi sett ut lillemans :)) Själv hittade jag en bok om GI-mat för hela familjen. Tänkte låter mig inspireras lite. Som avslutning blev det ett zumbapass för oss båda så nu är vi nöjda :)) Kram, kram

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.