icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag har fem barn, födda 95, 97, 98, 10 och 11. Under de två senaste graviditeterna gick jag jag sammanlagt upp 30 kg. 9 månader efter den sistnämnda har jag nu gått ner alla dessa kilon. Däremot har jag ca 5 kg kvar sen jag för fyra år sedan fick problem med ett knä, slutade träna och knappt rörde mig alls. Jag är nu "back On track" och har återupptagit träningen. Det blir mestadels spinning, zumba, core, body pump och muscle challenge. Jag följer ingen särskild diet utan tror att kroppen mår bäst av lite av allting. Jag försöker dock undvika extremt fet mat och sötsaker.
23 april 2012 20:53
4

This day so far!

Det har varit en händelserik dag, samt lite onyttig. Efter morgonens bestyr med vägning och frukost mm så hade jag och min 13-åriga son "dejt" på BUPs habilitering. Han har autism och ADHD så idag var en dag som handlade om hur han kan lära sig att bli mer självständig, sköta vardagsbestyr som tex hygien. Hem och åt omelett till lunch. Sen till stan för att reklamera vinterjackan jag köpte i september och har använt hela vintern!!! Den har spruckit på vissa konstiga ställen. Nu till det roliga! Jag fick ett tillgodokvitto på vad jackan kostade ny, så det blev ett par nya jeans och en tröja. Trevligare blev det när först 28:an visade sig för stor, sedan även 27:an. Jag gick nöjt därifrån med storlek 26 i min nya slimmade Levi`s. Lilltussan var grinig och hungrig! Vi fick vänta länge på mannen i familjen som var på besök hos optikern. Hennes panikhunger resulterade i att jag snabbt måste ge henne mat och vad blev det då? McDobald`s och givetvis år jag upp halva hennes cheeseburgare och lite strips som hon inte ville ha. Sen iväg på zumba med tonårsdottern. Korvgryta när jag kom hem. Slutade räkna kalorier för idag på McDonald`s. Hade ändå ingen våg och noll koll men det blev kanske 300 kcal där och 500 hemma. Vet inte, men i morgon ska jag räkna allt!

Kommentarer

  • 23 april 2012 21:09
    lflickan
    MaDonalds har kcalberäknat sin mat, finns tabeller på deras hemsida om du vill försöka skriva in. :)
  • 23 april 2012 22:17
    Sophosc
    Jo jag vet men jag åt ju inte en hel hamburgare och åt ett antal strips av en liten strips. Så jag kunde inte väga maten.
  • 23 april 2012 23:08
    lflickan
    Ahh oki. Då förstår jag. Fast jag hade gissat. :)
  • 23 april 2012 23:14
    Sophosc
    Cheeseburgaren innehåller 300 kcal och jag åt halva = ca 150 kcal men stripsen blir svårare. Men jag gissade på 300 sammanlagt. Korvgrytan blir lite svårare då det är en gryta utan tillsatt fett med falukorv, potatis, lök, morot, broccoli i buljong. Svårt att veta exakt hur mycket korv, morot mm man får i sig men det har funkat bra de få ggr jag ätit med ögonmått utan att räkna förut. Hoppas på det nu med :))

Logga in för att skriva en kommentar.