icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag har fem barn, födda 95, 97, 98, 10 och 11. Under de två senaste graviditeterna gick jag jag sammanlagt upp 30 kg. 9 månader efter den sistnämnda har jag nu gått ner alla dessa kilon. Däremot har jag ca 5 kg kvar sen jag för fyra år sedan fick problem med ett knä, slutade träna och knappt rörde mig alls. Jag är nu "back On track" och har återupptagit träningen. Det blir mestadels spinning, zumba, core, body pump och muscle challenge. Jag följer ingen särskild diet utan tror att kroppen mår bäst av lite av allting. Jag försöker dock undvika extremt fet mat och sötsaker.
14 april 2012 00:33

Träningsvärk!!!

Usch vilken träningsvärk jag har! Speciellt i magmusklerna men även i lår och rumpa. Det finns en väldigt naturlig förklaring till detta och det är att jag i torsdags körde 50 minuters spinning följt av 30 min Core. För det första körde jag verkligen gärnet på spinning. Jag tog verkligen i allt jag orkade. Var ju redan helt slut efter spinningen men var så sugen att testa lite Core. Oj, vad jobbigt det var! Det blir väl lättare när man gått några ggr. Men jag var nöjd efter träningen. Så idag (igår, inser att det blivit lördag) hade jag bokat in mig på lite body pump. Jag kan ju säga det att när det kom till benböj och mage, som inte brukar vara den jobbigaste delen på BP, så led jag. Jag hade ju för bövelen riktig träningsvärk som gjorde skit ont! Ok ett tecken på att man jobbat, men, usch så jobbigt det blev. Kommer fortsätta med Core men kommer köra enbart spinning dagen efter.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.