icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag har fem barn, födda 95, 97, 98, 10 och 11. Under de två senaste graviditeterna gick jag jag sammanlagt upp 30 kg. 9 månader efter den sistnämnda har jag nu gått ner alla dessa kilon. Däremot har jag ca 5 kg kvar sen jag för fyra år sedan fick problem med ett knä, slutade träna och knappt rörde mig alls. Jag är nu "back On track" och har återupptagit träningen. Det blir mestadels spinning, zumba, core, body pump och muscle challenge. Jag följer ingen särskild diet utan tror att kroppen mår bäst av lite av allting. Jag försöker dock undvika extremt fet mat och sötsaker.
13 maj 2012 23:10
3

Veckan som sådan :))

Den här veckan har gått enligt plan, förutom fredag och lördag då det blev en hel del godis. Men så har det blivit en hel del promenader utöver träningen också. Om kalori in-ut stämmer med träningskalorier osv ska vågen i morgon bitti visa -0,5!! Hoppas hoppas! Det är så svårt att beräkna godis då det är små godis. Ja, ja! Det blir som det blir. En sak som jag känner väldigt starkt när jag är ute och promenerar bland löpare, hundägare, föräldrar m barn i vagnar eller på cyklar, gamla som unga, vältränade som nybörjare, smala som överviktiga är att detta är en livsstil som jag för alltid vill behålla. Jag inspireras av att se människor aktivera sig själva och sina barn, antingen genom att fiska, promenera, springa, paddla kanot eller rent av springa uppför slalombacken med sina stavar. Ett fysiskt aktivt liv till mig, min familj och mina barn. Mycket frisk luft. Kul tillsammans. Tid tillsammans. Bra hälsa. Bra lungor och starka ben. Detta önskar jag mig idag, i morgon och för alltid. I morgon är första dagen på resten av mitt liv. Här ska njutas och levas fullt ut.

Kommentarer

  • 14 maj 2012 12:27
    babs2
    Äsch för godiset, men du valde ju medvetet och PROPPADE inte i dig - det låter bra. Med en massa motion till så löser det sig nog. Jag saknar slutrapport för vecka 19 i min motionsutmaning. Har jag missat något inlägg?
  • 14 maj 2012 21:45
    Sophosc
    Jag glömde bort att skriva in det helt enkelt men jag kom nog upp till mitt mål:3500 kcal. På lördagen promenerade jag1,3 mil
  • 14 maj 2012 22:28
    babs2
    WOW! Slutsignalen går inte förrän kl 17 i morgon (tisdag) om du vill fylla i.

Logga in för att skriva en kommentar.