Sophoscs blogg

80090

Hej!

Jag har fem barn, födda 95, 97, 98, 10 och 11. Under de två senaste graviditeterna gick jag jag sammanlagt upp 30 kg. 9 månader efter den sistnämnda har jag nu gått ner alla dessa kilon. Däremot har jag ca 5 kg kvar sen jag för fyra år sedan fick problem med ett knä, slutade träna och knappt rörde mig alls. Jag är nu "back On track" och har återupptagit träningen. Det blir mestadels spinning, zumba, core, body pump och muscle challenge. Jag följer ingen särskild diet utan tror att kroppen mår bäst av lite av allting. Jag försöker dock undvika extremt fet mat och sötsaker.

20 april 2012 09:16

Vilodag

Idag har jag bytt ut min träningsdag mot en vilodag eftersom maken ska iväg och träna ikväll (han kunde inte i morse, då han annars tränar). Så det blir träning hela helgen i stället. Vad blir det idag då? Jo framåt lunch blir det en prommis in till stan à 35-40 min, lunch och lite shopping. BIM för alla er som har det i era städer eller för er som har vägarna förbi Sundsvall, är ett super duper lunchställe. BIM står för Body In Motion. Maten är väldigt hälsosam och dessutom står det hur många kalorier varje måltid innehåller. Ja, det är vad jag ska göra. Plus inhandla lite mat. Ikväll blir det fläskkotletter.

Träning

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.