icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag har fem barn, födda 95, 97, 98, 10 och 11. Under de två senaste graviditeterna gick jag jag sammanlagt upp 30 kg. 9 månader efter den sistnämnda har jag nu gått ner alla dessa kilon. Däremot har jag ca 5 kg kvar sen jag för fyra år sedan fick problem med ett knä, slutade träna och knappt rörde mig alls. Jag är nu "back On track" och har återupptagit träningen. Det blir mestadels spinning, zumba, core, body pump och muscle challenge. Jag följer ingen särskild diet utan tror att kroppen mår bäst av lite av allting. Jag försöker dock undvika extremt fet mat och sötsaker.
8 juli 2011 23:19
1

Vitkal

Nagot som inte innehaller mycket kalorier och so man kan ata mycket av ar vitkal. Fungerar bra pa tallriken vid sidan om middagen eller bara som snacks. Jatte gott!

Kommentarer

  • 9 juli 2011 04:56
    anna54
    Och nu när de har den färska vitkålen i butikerna. Så gott. Jag brukar ha en olje/vinäger-dressing till vitkålen.

Logga in för att skriva en kommentar.