...och jag har fört matdagbok en hel vecka.....duktigt av mej tycker jag.
Har kämpat med att äta frukost varje dag, vissa dagar har det bara blivit en smoothie, men det är ju alltid en början....
Inte någon dag har jag heller överskridit mina intag och d...
847 kcal tillgodo idag... det beror på en timmes pass med vattengympa. Det är härlig träning.....
Vi ses!!
..med mathållningen.
Som vanligt en smoothie på morgonen med yoghurtbas och frukt.
Till lunch en kycklingsallad med pasta, hemlagad.
Nu ikväll lagade jag panerad torsk och till det blev potatis och remouladsås.
Mätt i magen just nu, känns härligt.
Nu ska j...
..har det varit idag, ingen riktig bra mat har jag fått i mej..
Började dagen med min smoothie på ananas, mango och papaya, 1.5 dl naturell yohurt.
Lunchade gjorde vi på kinarestaurangen, blev kyckling med champinjoner och ca 1.5 dl ris
Var så trött p...
...och jag sitter med 614 kalorier tillgodo...
Skulle iväg snabbt i morse så jag hann bara med min smoothie på jordgubb o ananas och 1.5 dl naturell joghurt.
Hade tid för bilen på besiktningen, phu! den gick igenom.... då kan man köra ett år till.
Till lun...
...överblivna kalorier är 859 kalorier.
Kan det räcka för viktnedgång tro?? Eller man behöver betydligt fler kalorier sparade...
Den funderingen snurrar i mitt huvud nu.
Har suttit och bläddrat bland GI recept hela kvällen, det finns massa som låter got...
..då sitter jag här igen och funderar.....
Idag tänkte gubben min och jag ha lever till middag, försöker hitta något vettigt recept.
Men tror nog att jag bara steker den i skivor, det blir faktiskt godast så.... Till det får det bli potatis och en blanda...
Sitter och funderar på vad som skulle kunna hjälpa mej att gå ner i vikt....
Jag har ju testat flertalet under åren som gått. Hoppas detta dietande bara inte har förstört min ämnesomsättning.....
- Banandiet (på 80-talet)
- Flygvärdinnediet
- Soppdie...
Det är faktiskt skönt att ha koll på sina intag, se så man får i sej vad man ska och inte överskrider....
Jag har haft svårt att få i mej alla kalorier som jag ska äta, ligger ca 200 efter varje dag.
Undrar om man kan spara dem o festa till helgen??
Nej...