Stanzies blogg

71050

Hallå hallå, Sedan tonåren har jag kämpat med vikten vilket har resulterat i ett ständigt jojobantande. För ett år sedan fick jag veta att jag har en ätstörning, hetsätning UNS (utan närmare specifikation). 2011 fick jag rätt diagnos, hetsätningsstörning,

Mitt stora problem har alltid varit sötsaker, framförallt godis och choklad. Har haft ett ganska osunt förhållande till mat och choklad i övrigt så det blir en helomställning även vad gäller tankar och känslor. Följ gärna med på min resa =)! Väl mött

Besök gärna min blogg; Kampen mot monstret

11 augusti 2012 10:01

Härlig morgon och lite tankar kring jogging.

Sitter med min frukost och en kopp te och livet känns bara så fantastiskt bra idag. Var ute och joggade igår för första gången, visst, det var väl mer promenad än jogging större delen av tiden men jag följer ett schema där man successivt trappar upp med joggandet. Till detta har jag en pulsklocka så jag håller mig inom rätt nivåer. Klockan och jag är inte helt kompisar än då den tappar signalen då och då men det blir väl bättre antar jag :P. Idag har jag faktiskt lite träningsvärk men jag märker i kroppen att den börjar bli fastare och muskler bli mer synliga, I`m sooo happy =D!!! Hur gick det att jogga då? Jo, över förväntan måste jag säga!! Det var en så härlig känsla att göra detta för mig och min kropp och efteråt studsade endorfinerna i kroppen och jag kände mig så lycklig och stolt över min egna prestation ^^! Hoppas ni alla får en härlig lördag =)!

Kommentarer

11 augusti 2012 10:18

FrkM

Vad härligt att starta upp med lite jogging! Vad är det för program du följer? Hur vet du hur du ligger på rätt nivåer med pulsklockan? Jag kan nada om dem men har funderat på att börja träna med sådan. Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]
11 augusti 2012 10:39

Stanzie

Jag följer ett program från Iform, du kan hitta det här: http://iform.se/traning/traningsprogram/lopprogram-for-nyborjare Vad gäller nivån så fick jag med en fin liten instruktionsbok till klockan, det är ju så hightec numera så man fyller i kön, ålder och vikt. Så räknar den ut vilken hjärtfrekvens som ligger inom vilket område. Fanns en kcal förbränning, halv elit och elitnivå beroende på hur vältränad man är. Jag märkte att jag orkar mer och är mer vältränad än jag trodde men tog det ändå lugnt och låg på den första nivån för att bränna fett. Det var den här klockan jag köpte (obs, sidan är på tyska ^^): http://www.amazon.de/gp/product/B002Y0B2AQ/ref=olp_product_details?ie=UTF8&me=&seller=

Logga in för att skriva en kommentar.