Ujujuj, den här helgen gick inget bra, varken matmässigt eller träningsmässigt! Det var godis, kakor, skräpmat med tillösande såser, mackor. Ja ni fattar. Kände en otrolig ångest i lördags och kände hur gamla destruktiva tankar började fylla hj...
Nu är han där igen, rycker, sliter och drar i mig. På en vecka har han varit framme mer än tidigare veckor. Lockar och kallar på mig! Det ligger tre kolor i kylskåpet vilket han såklart uppmärksammade och ansåg att jag gott kunde äta. Jag är ju...
Jag förstår inte det här, hela den här veckan har jag verkligen varit drenerad på energi och ork. Var ute och gick ca en timme innan lunch med klienterna, vi gick ganska sakta och ändå är jag toktrött... I.o.m den här tröttheten har jag lagt...
Sådär ja, nu var träningen med klienterna avklarad och jag har även hunnit få i mig lite mat. Blev nästan en liten GI variant (också om jag inte är så förtjust i varken GI eller LCHF), blev grillad kalkonfilé med grönsallad samt lite tzatziki....
Igår var en riktigt tung dag, kände hur chokladsuget rev och slet i mig. Jag vet varför, kan mitt beteende; Jag var trött och aningens nedstämd - det är då jag kan äta som mest. MEN jag lyckades hålla mig ifrån det söta och gjorde istället en k...
Har gått från 93 kg till 90,4. På hur många dagar vet jag inte men tror det är runt 14 dagar. Just nu känns det lite motigt, har ett sockersug från helvetet som river i mig. Något jag inte kännt av på månader nu, tycker det är lite illa vald...
Hade egentligen tänkt både simma och träna ett teknikpass på 1,5 timmar men när jag simmade kände jag av högerfoten igen. Det är länge sedan jag kände av den när jag simmade så därför valde jag att inte ta teknikpasset idag. Jag är livrä...
Idag var det invägning, har gått ned 0,4 kg. Först kände jag en viss besvikelse över att det inte var mer men sedan kände jag att "näe, det här är bra, det går neråt och målet är att gå ner 0,5 kg i veckan". Så länge det går neråt är...
Var på dejt igår, min andra dejt med en helt underbar kille som jag såklart hoppas det blir något med ^^ MEN det var inte riktigt det inlägget handlar om. Hann att äta ordentligt hemma, blev en smoothie och två fullkornssmörgåsar så jag höll mig...
Fick höra imorses att jag börjar få snygga ben, främst då kring låren. Jag blev jätteglad att höra det eftersom det inte är något jag ser själv! Däremot har jag känt att numera när jag dansar orkar jag hålla figurerna, jag orkar stå och...
Har idag varit på ett av stadens gym med några av mina klienter, vi var där i ca 1,5 timme. 30 min kondition och 60 min styrka, det var inga fria vikter utan bara maskiner. Jag anser mig själv ha en ganska bra grundträning men efter dessa 1,5 timme k...
Bakade scons idag på jobbet tillsammans med deltagarna, vem hade kunnat tro att scones var en sådan kaloribomb!? Eller kanske ändå, det gjordes ju ändå på vetemjöl. Inte mitt smartaste drag idag kan jag säga. Fick en konstig reaktion efter jag ät...
Kollade runt lite bland mina medkämpandes bloggar att gårdagen inte var helt lätt med allt vad lördagsmys innebär. För min egen del var det första gången jag inte upplevde ångest och dåligt samvete för att jag åt godis. Jag hade noga kollat hur...
Första veckan har faktiskt gått över förväntan. Jag märker redan hur vissa byxor sitter lite lösare. Nu har jag förvisso inte ställt mig på vågen än, ska göra det imorgon, men det känns verkligen riktigt bra. Att skriva upp allt vad jag ä...