icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Presentation... Eller prestation? Alltid lika svårt. Älskar att skriva, bearbetar när jag skriver. Älskar min kropp, men missköter den. Pendlar mellan att vägra låta bilringen runt magen bestämma vad jag ska äta och önskan att få tillbaka min något plattare mage som jag hade innan jag slutade röka. Äääälskar att träna..salsa, styrke, springa och taekwondo. Hinner mellan 2 och 10 pass i veckan. Så VARFÖR finns magen kvar? Kosten så klart! Har ett aktivt liv, ensamstående hälften av tiden, äter när jag inte är sysselsatt. Kanske blogg kan hjälpa mig äta sunt? Kanske ni kan hjälpa, kanske vi kan hjälpas åt?
26 december 2012 17:30
3

Matkollen håller i sig

och konstigt nog håller jag mig ganska mätt oxå. Det är frukosten som är värst, är liksom omättlig på morgonen. På kvällen är det också ganska svårt, men då är det mer ett rastlöst sug. Håller jag mig sysselsatt klarar jag kvällen bra, men på morgonen... känns som jag inte blir mätt och att jag absolut inte vill avsluta frukosten. Kanske har att göra med att jag inte får vila efter det, att frukostens slut är dagens startskott att "ta tag i saker"... jag kankse är lat?!? :) Näe, men däremot har jag en tendens att använda mat som en flykt, att slippa göra, tänka, känna... Tror att det är dags att ta tag i det här med `mindfullness`, kanske börja meditera igen. Märker att nu när jag ska äta mindre, tänker jag mer på vad jag äter, när jag äter det. Jag äter då långsammare och känner mättnad mycket tydligare. Ja, kanske är mindfullness som är svaret :)

Kommentarer

  • 26 december 2012 20:44
    catten
    ja, visst hade det varit fint.....ibland kan jag drömma om en tid när inte allt (eller mycket iallafall) handlade om vad man får äta...
  • 26 december 2012 19:57
    Stina78
    Mmm, det funkar ok för mig med...men det är så lätt att det slinker ner en ostmacka till te`t :-) Skulle vilja vara oberörd, kunna sitta och njuta framför TVn utan att vilja äta samtidigt.
  • 26 december 2012 18:38
    catten
    ja, det där kvällssuget är själva f*n. Vi är fler som lider av det. Jag brukar tackla det genom att dricka en massa te, och äta frukt. Då känner jag mig iallafall mätt.

Logga in för att skriva en kommentar.