Hur gör man för att inte frossa på kvällen?!
Kommentarer
-
Jag är exakt likadan. Mina knep har varit: järnvilja och distraktionsmoment. Jag brukar tex försöka hålla igång efter middagen med disk, strykning, vattna blommor osv tills jag trött dimper ner i soffan (utan att ta fram nåt ätbart) o sen inte resa mig därifrån förrän det är dags för sängen. Jag har egentligen inget bra knep, jag har insett att det enda som funkar för mig är att varje dag tänka "ikväll ska jag inte äta något mer".
-
Sitter man framför tv:n kan man handarbeta för då kan man inte äta samtidigt om man vill ha ett rent handarbete.
-
en till som är likadan!! jag har två tips: 1. äta jämnt över hela dagen och inte slarva med någon måltid då brukar iaf mitt sötsug minska framåt kvällen. tips 2: att aldrig äta framför teven/datorn eller liknande. Tvinga dig själv att "frossa" vid matbordet. Jag brukar inse att jag egentligen inte är sugen då, utan det snarare är för att jag kollar på något program och "det hade varit så gott med detta just nu". om man då sätter sig vid matbordet så inser, i alla fall jag, att jag inte vill äta. utan faktiskt kolla på teve:)
-
drick grön te, :) eller någon te med smak så går det över, så gjorde jag första veckan ;)
-
Jag har cokså detta problem, och har alltid haft verkar det som. Och det är alltid detta som får mig att tappa sugen, eller att misslyckas med mina viktnedgångsprojekt. Så nu planerar jag helt enkelt in kvällsmat i dagens meny. Så att det jag äter på kvällen inte blir utöver det jag hade tänkt mig. Jag vet att man inte "skall" äta efter åtta (eller vilken tid det nu är), men det funkar inte för mig. Om det är riktigt trångt i matlådan, kokar jag en enkel grönsakssoppa. Nästan gratis!
-
Drick något varmt, eller ta något nyttigt att tugga på knäckebröd, äpple med kanel eller annan frukt. Men ibland är det väldigt svårt att stå emot, men någon gång gör det ju inte något att unna sig. Bara det inte blir varje dag och väldigt mycket :)
Logga in för att skriva en kommentar.